env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ตุ๋นแบบจีน

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • ส่วนผสมเสริม

    • 💧 น้ำอุ่น 1 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือและคนให้เข้ากัน.

2

ค่อยๆ เติมน้ำอุ่นผสมให้เข้ากัน, กรองเพื่อกำจัดสิ่งเจือปน.

3

เทส่วนผสมเนื้อไข่ลงในถ้วยนึ่ง ปิดด้วยแผ่นพลาสติก นำไปนึ่งในหม้อนึ่ง ใช้ไฟกลางนาน 10 นาที.

4

นำไข่ตุ๋นออกมา โรยซีอิ๊วขาวและน้ำมันงาก่อนเสริฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเกลือ ให้ลดปริมาณเกลือลง.ไข่ตุ๋นเหมาะสำหรับรับประทานคู่กับหมั่นโถวหรือโจ๊ก.เติมน้ำอุ่นลงในไข่ควรทำอย่างช้าๆ เพื่อไม่ให้ไข่จับตัวกันเป็นก้อน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล