
ไข่ตุ๋นแบบจีน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ไข่ตุ๋นแบบจีน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ส่วนผสมเสริม
- 💧 น้ำอุ่น 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือและคนให้เข้ากัน.
2
ค่อยๆ เติมน้ำอุ่นผสมให้เข้ากัน, กรองเพื่อกำจัดสิ่งเจือปน.
3
เทส่วนผสมเนื้อไข่ลงในถ้วยนึ่ง ปิดด้วยแผ่นพลาสติก นำไปนึ่งในหม้อนึ่ง ใช้ไฟกลางนาน 10 นาที.
4
นำไข่ตุ๋นออกมา โรยซีอิ๊วขาวและน้ำมันงาก่อนเสริฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเกลือ ให้ลดปริมาณเกลือลง.ไข่ตุ๋นเหมาะสำหรับรับประทานคู่กับหมั่นโถวหรือโจ๊ก.เติมน้ำอุ่นลงในไข่ควรทำอย่างช้าๆ เพื่อไม่ให้ไข่จับตัวกันเป็นก้อน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล