env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ชีลาคิเลส์

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมัน 2 ถ้วยสำหรับทอด
  • ตอร์ตีย่า

    • 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 30 แผ่น ฉีกเป็นชิ้น
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับ ¼ ถ้วย
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง ตีพอเข้ากัน
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
  • ซอส

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศสไตล์เม็กซิกันรสเผ็ดหรือซัลซ่า 7 ออนซ์
    • 💧 น้ำ ½ ถ้วย
  • ชีส

    • 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด ตั้งน้ำมันในกระทะหนักขนาดใหญ่ให้ร้อนถึง 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ทอดตอร์ตีย่าและหัวหอมในน้ำมันร้อนจนกรอบและสีเหลืองทอง โดยคนบ่อยๆ

3

ตักขึ้นพักไว้บนจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน เทน้ำมันออกจากกระทะโดยเหลือเพียงคราบบางๆ

4

นำกระทะขึ้นตั้งไฟกลาง ใส่ตอร์ตีย่าและหัวหอมที่ทอดแล้วกลับลงไปในกระทะ และใส่ไข่ที่ตีแล้ว คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดไปเรื่อยๆ จนไข่สุก

5

ใส่ซอสมะเขือเทศและน้ำ ลดไฟลงเคี่ยวจนข้นประมาณ 10 นาที

6

โรยชีสลงไปและคนต่อจนชีสละลาย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

279

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ตอร์ตีย่าสดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตอร์ตีย่าสำเร็จรูปมักจะแตกตัวเร็วระหว่างการปรุงปรับระดับความเผ็ดของซัลซ่าตามความชอบของคุณเสิร์ฟพร้อมถั่วบดหรือกัวคาโมเล่เพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล