
ชีลาคิเลส์
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ชีลาคิเลส์
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมันปรุงอาหาร
- น้ำมัน 2 ถ้วยสำหรับทอด
ตอร์ตีย่า
- 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 30 แผ่น ฉีกเป็นชิ้น
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ ¼ ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง ตีพอเข้ากัน
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
ซอส
- 🍅 ซอสมะเขือเทศสไตล์เม็กซิกันรสเผ็ดหรือซัลซ่า 7 ออนซ์
- 💧 น้ำ ½ ถ้วย
ชีส
- 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย ½ ถ้วย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด ตั้งน้ำมันในกระทะหนักขนาดใหญ่ให้ร้อนถึง 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ทอดตอร์ตีย่าและหัวหอมในน้ำมันร้อนจนกรอบและสีเหลืองทอง โดยคนบ่อยๆ
ตักขึ้นพักไว้บนจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน เทน้ำมันออกจากกระทะโดยเหลือเพียงคราบบางๆ
นำกระทะขึ้นตั้งไฟกลาง ใส่ตอร์ตีย่าและหัวหอมที่ทอดแล้วกลับลงไปในกระทะ และใส่ไข่ที่ตีแล้ว คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดไปเรื่อยๆ จนไข่สุก
ใส่ซอสมะเขือเทศและน้ำ ลดไฟลงเคี่ยวจนข้นประมาณ 10 นาที
โรยชีสลงไปและคนต่อจนชีสละลาย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
279
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ตอร์ตีย่าสดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตอร์ตีย่าสำเร็จรูปมักจะแตกตัวเร็วระหว่างการปรุงปรับระดับความเผ็ดของซัลซ่าตามความชอบของคุณเสิร์ฟพร้อมถั่วบดหรือกัวคาโมเล่เพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล