
ทาโก้ไก่ตัวห่อเกี๊ยว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 7 จำนวนจาน
- $15
ทาโก้ไก่ตัวห่อเกี๊ยว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 7 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- ⅓ หัวของกะหล่ำปลีแดง หั่นและสับ
- 🥕 แครอทขนาดเล็ก 4 หัว ปอกเปลือกและขูด
เครื่องปรุงและซอส
- ¼ ถ้วย dressing สำหรับcoleslaw
- ¼ ถ้วยน้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 2 ช้อนโต๊ะซีอิ๊ว
- 2 ช้อนโต๊ะซอสเทอริยากิ
- ¼ ถ้วยซอสผัด
เนื้อ
- 🍗 เนื้อไก่บด 1 ปอนด์
น้ำมัน
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา
ขนมปังและตัวห่อ
- ตัวห่อเกี๊ยว 14 อัน
ขั้นตอน
ผสมกะหล่ำปลี แครอท dressing สำหรับ coleslaw น้ำส้มสายชู ซีอิ๊ว และเทอริยากิในชามใบใหญ่จนเข้ากันดี วางในตู้เย็นจนกว่ารสชาติจะเข้ากัน 1 ชั่วโมงถึงข้ามคืน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันงาในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดเนื้อไก่บดในน้ำมันร้อนจนเป็นสีน้ำตาลและแตกตัวออกเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 5 ถึง 7 นาที เทซอสผัดลงไป ปิดกระทะ ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยว
ในขณะที่ส่วนผสมไก่กำลังเคี่ยว ให้จัดเตรียมตัวห่อเกี๊ยวเป็นรูปทรงทาโก้และวางระหว่างแก้วของแม่พิมพ์มัฟฟินกลับหัว
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนแข็งตัวและเป็นสีน้ำตาลอ่อน 4 ถึง 5 นาที ตักส่วนผสมไก่ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะลงในเปลือกทาโก้ตัวห่อเกี๊ยวแต่ละอันและโรยด้วย slaw
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
245
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา จัดเตรียม slaw หนึ่งวันก่อนเสิร์ฟและเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืนสำหรับความกรอบเพิ่มเติม ทาน้ำมันบางๆ บนตัวห่อเกี๊ยวก่อนอบเสิร์ฟพร้อมกับลิมเวจเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวปรับรสชาติตามใจชอบโดยการเพิ่มซีอิ๊วหรือซอสเทอริยากิ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล