ข้าวผัดไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวผัดไก่และผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🍚 ข้าวเย็น 2 ถ้วย
- พริกหยวกหลากสี 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทหั่น 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นอกไก่เป็นชิ้น และหมักกับเกลือและซอสหอยนางรมเล็กน้อย 10 นาที.
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่ไก่ลงไปผัดจนไก่เปลี่ยนเป็นสีขาว แล้วตักออก.
3
ใส่แครอทและพริกหยวกผัดจนผักเริ่มนิ่ม.
4
ใส่ข้าวและไก่ลงไป ปรุงด้วยซีอิ๊วขาวและเกลือ ผัดให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเย็นจะช่วยให้ไม่ติดกระทะ และข้าวผัดมีกลิ่นหอมมากยิ่งขึ้น.สามารถเพิ่มผักอื่น ๆ เช่น ถั่วลันเตาหรือข้าวโพดตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล