ตอร์ตีย่าไก่ต้นขาสไตล์บูลโกกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ตอร์ตีย่าไก่ต้นขาสไตล์บูลโกกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
การดอง
- ¼ ถ้วย น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
- 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายขาว
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🥒 แตงกวาชนิดเปอร์เซียน 2 ลูก ผ่าครึ่งและหั่นบางๆ
ผักและน้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- กะหล่ำปลีแดงขูดฝอย 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
- ต้นหอม 4 ต้น หั่นเป็นท่อน แยกส่วนขาวและเขียว
ไก่และเครื่องปรุง
- เนื้อต้นขาไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ½ ปอนด์ หั่นเป็นก้อน 1 นิ้ว
- ซอสบูลโกกิเกาหลี 1 ถ้วย
ซอสและแป้งตอร์ตีย่า
- ครีมเปรี้ยว ⅓ ถ้วย
- 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสศรีราชา ½ ช้อนโต๊ะ
- แป้งตอร์ตีย่าขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น
ขั้นตอน
ผสมน้ำส้มสายชู 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม ใส่แตงกวารวมลงไป
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง ใส่กะหล่ำปลีและส่วนขาวของต้นหอมลงในกระทะ ผัดเป็นระยะจนนุ่มประมาณ 3-4 นาที ตักใส่ชามแล้วคลุกเคล้ากับเกลือ พริกไทย และน้ำส้มสายชูที่เหลือ
ปรุงไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ผัดในกระทะเดิมจนน้ำไก่ใสไหลออกมา ใช้เวลา 4-7 นาที คนซอสบูลโกกิลงไป ผัดต่อจนซอสลดลงประมาณ 2 นาที
ผสมครีมเปรี้ยวน้ำและซอสศรีราชาเข้าด้วยกัน ทาส่วนผสมบางๆ บนแป้งตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น วางไก่บูลโกกิ แตงกวา กะหล่ำปลี และส่วนเขียวของต้นหอมไว้ด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
270
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แตงกวาและกะหล่ำปลีแดงสดเพื่อความกรอบที่ดีที่สุด.อุ่นแป้งตอร์ตีย่าก่อนประกอบอาหารเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น.คุณสามารถเตรียมผักและไก่ล่วงหน้าเพื่อเร่งขั้นตอนการประกอบอาหารได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล