
สเต็กไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $10
 
สเต็กไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 จำนวนจาน
 - $10
 
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍗 ไก่ต้นขา 400 กรัม
 
เครื่องปรุง
- 🥢 น้ำมันถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
 - ไซรัปข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
 - 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
 - พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
 - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
ผสมน้ำมันถั่วเหลือง เกลือ ไซรัปข้าวโพด กระเทียมสับละเอียด พริกไทยดำ และน้ำมันมะกอกในชามหนึ่ง
ทาเครื่องปรุงลงบนต้นขาไก่โดยทั่วถึง
ปิดไก่ที่หมักด้วยพลาสติกแร็ปและแช่เย็นไว้อย่างน้อย 6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
ตั้งกระทะไฟกลางแล้ววางไก่ลงด้านหนังลง
ใส่น้ำ 100 มล. ลงในกระทะและปิดฝา ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
พลิกไก่และปรุงอาหารต่ออีก 5 นาทีโดยปิดฝา
เปิดฝาและปรุงอาหารต่อไป โดยพลิกเป็นครั้งคราวจนกว่าไก่จะเป็นสีน้ำตาลทองและสุกทั่ว
เสิร์ฟสเต็กไก่บนจานและเพลิดเพลิน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
 - 10gคาร์โบไฮเดรต
 - 20gไขมัน
 
💡 เคล็ดลับ
หมักไก่ข้ามคืนเพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด.ใช้กระทะเคลือบกันติดเพื่อลดการทำความสะอาด.จัดให้พร้อมผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล