ไก่ Saltimbocca
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ไก่ Saltimbocca
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 8 ชิ้น (6 ออนซ์) ไก่บัตเตอร์
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
- ½ ช้อนชา พริกไทยดำ
- 16 ใบสะระแหน่สดขนาดใหญ่
- 16 แผ่นโปรsciutto บาง
ส่วนผสมสำหรับซอส
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ถ้วย ไวน์ขาวแห้ง
- 1 ถ้วย น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
- 🧈 ½ ก้อนเนย
ขั้นตอน
ถ้าชิ้นไก่หนา ให้วางระหว่างแผ่นไขขี้ผึ้งสองแผ่นแล้วใช้ด้านแบนของค้อนทุบเนื้อหรือก้นกระทะขนาดเล็กและหนักเพื่อทุบให้มีความหนาประมาณ 1/2 นิ้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย วางใบสะระแหน่ขนาดใหญ่ 2 ใบไว้ด้านบนของแต่ละชิ้น แล้วพันด้วยโปรsciutto 2 แผ่นข้ามชิ้น เพื่อยึดใบสะระแหน่ไว้
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 1 ½ ช้อนโต๊ะลงไป นำไก่ 4 ชิ้นลงทอดจนไม่มีสีชมพูในตรงกลางและน้ำไก่ใส เมื่อทำเสร็จประมาณ 2 นาทีต่อด้าน โอนไปยังจาน แล้วปิดด้วยฟอยล์เพื่อให้อุ่น ทำซ้ำกับน้ำมันมะกอก 1 ½ ช้อนโต๊ะที่เหลือและไก่ 4 ชิ้นที่เหลือ
เทไวน์ลงในกระทะใบเดิม เคี่ยวโดยขูดเศษที่ไหม้จากกระทะด้วยช้อนไม้ประมาณ 1 นาที เทซุปลงไปเคี่ยวจนลดลงเล็กน้อย ใช้เวลา 4 ถึง 5 นาที ยกออกจากความร้อน ใส่เนยลงไป คนกระทะจนกว่าเนยจะละลายและซอสข้น ตักซอส 2 ช้อนโต๊ะราดบนแต่ละชิ้นไก่เพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C)หากคุณต้องการเวอร์ชันไม่มีแอลกอฮอล์ สามารถแทนไวน์ด้วยน้ำซุปไก่เพิ่มเติมและน้ำมะนาวเล็กน้อยเสิร์ฟพร้อมข้างครีมโพเลนต้า ผักย่าง หรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล