env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โรลไก่พาร์เมซาน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍝 เส้นโรตีนี 2 ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ในน้ำเกลือกระป๋อง (12 ออนซ์) สะเด็ดน้ำออก
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสมอสซาเรลล่าขูดฝอย 1 ถ้วย
  • ซอส

    • 🍅 ซอสมารินาร่า 2 ถ้วย
  • ท็อปปิ้ง

    • 🍞 เกล็ดขนมปังปรุงรส ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ใส่น้ำที่ผสมเกลือเล็กน้อยลงในหม้อขนาดใหญ่และนำไปต้มจนเดือดพล่านบนไฟแรง เติมเส้นโรตีนีลงต้มจนสุกแต่ยังเหนียวเล็กน้อยประมาณ 8 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

ผสมเส้นโรตีนีที่สุกแล้ว ไก่ และชีสมอสซาเรลล่าเข้าด้วยกันในจานอบขนาดใหญ่ เทซอสมารินาร่าลงบนส่วนผสมของเส้นโรตีนี โรยหน้าด้วยเกล็ดขนมปัง แล้วคลุมจานด้วยฟอยล์อะลูมิเนียม

4

นำเข้าอบในเตาอบที่เตรียมไว้จนชีสละลายประมาณ 35 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

359

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสมอสซาเรลล่าสดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ครีมมี่ขึ้นใส่ใบโหระพาสดสับเพื่อเพิ่มรสชาติพิเศษคุณสามารถใช้พาสต้าโฮลวีทแทนสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล