env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เบเกด์ซีตี้ไก่พาร์เมซาน

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 20 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ตู้เก็บของ

    • สเปรย์สำหรับใช้ในการปรุงอาหาร
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสพาสต้า 2 กระป๋อง (ขนาด 24 ออนซ์)
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ไร้หนังและกระดูก 3 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ชีส/ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 4 ห่อ (ขนาด 8 ออนซ์)
    • ชีส Pecorino Romano ขูด 2 ถ้วย
  • พาสต้า

    • 🍝 พาสต้าชนิด Ziti 1 ห่อ (ขนาด 16 ออนซ์)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำบดตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) พ่นสเปรย์สำหรับใช้ในการปรุงอาหารลงในจานอบขนาด 9x13 นิ้ว จำนวน 2 ใบ

2

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่โดยใส่เกลือเล็กน้อยจนเดือด ใส่พาสต้า Ziti ลงไปต้ม ระหว่างนั้นคนเป็นระยะจนสุกแต่ยังคงความเหนียวนุ่ม ประมาณ 9-11 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง เพิ่มไก่และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนไก่มีสีน้ำตาลและไม่เป็นสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 5-7 นาที

4

ผสมพาสต้า ซอสพาสต้า และไก่เข้าด้วยกันในถาดใบใหญ่ แบ่ง 1/4 ของส่วนผสมพาสต้าใส่ในจานอบขนาด 9x13 นิ้ว ทั้งสองใบ โรยชีสเชดดาร์ 2 ถ้วย (8 ออนซ์) และชีส Pecorino Romano อีก 1/2 ถ้วย จากนั้นทำชั้นซ้ำด้วยพาสต้าและชีส

5

นำเข้าอบในเตาอบอุ่นจนร้อนและฟองซู่ ประมาณ 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

398

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้ใช้ส่วนผสมของชีสเชดดาร์และพาร์เมซานเตรียมล่วงหน้าและแช่เย็นไว้ อบใหม่ก่อนเสิร์ฟหากต้องการลดแคลอรี ให้ลดปริมาณชีสหรือใช้ชีสแบบไขมันต่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล