
เบเกด์ซีตี้ไก่พาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 20 จำนวนจาน
- $25
เบเกด์ซีตี้ไก่พาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 20 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ตู้เก็บของ
- สเปรย์สำหรับใช้ในการปรุงอาหาร
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสพาสต้า 2 กระป๋อง (ขนาด 24 ออนซ์)
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ไร้หนังและกระดูก 3 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ชีส/ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 4 ห่อ (ขนาด 8 ออนซ์)
- ชีส Pecorino Romano ขูด 2 ถ้วย
พาสต้า
- 🍝 พาสต้าชนิด Ziti 1 ห่อ (ขนาด 16 ออนซ์)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำบดตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) พ่นสเปรย์สำหรับใช้ในการปรุงอาหารลงในจานอบขนาด 9x13 นิ้ว จำนวน 2 ใบ
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่โดยใส่เกลือเล็กน้อยจนเดือด ใส่พาสต้า Ziti ลงไปต้ม ระหว่างนั้นคนเป็นระยะจนสุกแต่ยังคงความเหนียวนุ่ม ประมาณ 9-11 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง เพิ่มไก่และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนไก่มีสีน้ำตาลและไม่เป็นสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 5-7 นาที
ผสมพาสต้า ซอสพาสต้า และไก่เข้าด้วยกันในถาดใบใหญ่ แบ่ง 1/4 ของส่วนผสมพาสต้าใส่ในจานอบขนาด 9x13 นิ้ว ทั้งสองใบ โรยชีสเชดดาร์ 2 ถ้วย (8 ออนซ์) และชีส Pecorino Romano อีก 1/2 ถ้วย จากนั้นทำชั้นซ้ำด้วยพาสต้าและชีส
นำเข้าอบในเตาอบอุ่นจนร้อนและฟองซู่ ประมาณ 25 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
398
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้ใช้ส่วนผสมของชีสเชดดาร์และพาร์เมซานเตรียมล่วงหน้าและแช่เย็นไว้ อบใหม่ก่อนเสิร์ฟหากต้องการลดแคลอรี ให้ลดปริมาณชีสหรือใช้ชีสแบบไขมันต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล