env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่พาร์เมซาน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ½ ถ้วยตวง แป้งอเนกประสงค์
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
    • ½ ช้อนชา ผงกระเทียม
    • ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
    • ¼ ช้อนชา พริกป่นคาเยน
    • 1 ถ้วยตวง เศษขนมปังปรุงรส
    • ½ ถ้วยตวง เพรียวขนมปังปังโกะ
    • 🧀 ½ ถ้วยตวง พาร์เมซานชีสขูดฝอย
    • 🌿 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด
  • โปรตีน

    • 🍗 6 ชิ้น เนื้ออกไก่
    • 🥚 1 ฟอง ไข่ไก่ขนาดใหญ่
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 1 ช้อนโต๊ะ ครึ่งครีมและครึ่งนม
    • 🧀 3 ออนซ์ มอซซาเรลล่าชีสผสมอิตาเลียน
  • น้ำมันและของเหลว

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • พาสต้าและซอส

    • 💧 3 ควอร์ต น้ำเปล่า
    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ
    • 6 ออนซ์ พาสต้าชนิดเส้นบาง
    • 1 ½ ถ้วยตวง ซอสมารินาร่าสำเร็จรูป

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) และทาน้ำมันในถาดอบขนาดใหญ่

2

ใส่แป้ง, เกลือ, ผงกระเทียม, พริกไทยดำ และพริกป่นลงในถุงพลาสติกปิดสนิท ใส่เนื้ออกไก่ลงไปในส่วนผสมแป้ง ปิดถุงแล้วเขย่าให้เคลือบ

3

ตีไข่และครึ่งครีมในชามตื้น ผสมเศษขนมปัง, พาร์เมซานชีส และผักชีฝรั่งในชามอีกใบ นำไก่ที่เคลือบแป้งไปจุ่มในไข่ สะเด็ดน้ำเกิน แล้วเคลือบด้วยเศษขนมปัง ปล่อยให้ไก่ที่เคลือบไว้พักประมาณ 10 นาที

4

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง ทอดไก่จนเป็นสีเหลืองทองและสุก ประมาณ 5 นาทีต่อด้าน

5

ต้มน้ำกับเกลือ ต้มพาสต้าเส้นบางประมาณ 5 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ

6

ประกอบอาหารโดยเทซอสมารินาร่า, พาสต้าที่ต้มแล้ว และไก่ลงในถาดอบ โรยชีสอิตาเลียนผสม

7

อบในเตาอบจนชีสละลายและฟองอากาศ ประมาณ 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

695

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 80g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้พาร์เมซานชีสขูดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.ให้ไก่พักหลังการเคลือบแป้งเพื่อให้แป้งเกาะตัวแน่น.เสิร์ฟพร้อมสลัดผักใบเขียวง่ายๆ เพื่อให้อาหารครบถ้วน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล