
ไก่พาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ไก่พาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่ส่วนอกไม่มีหนังและกระดูก 4 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยป่นสดตามชอบ
ไข่
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
ขนมปังและแป้ง
- ขนมปังปังโกะบดละเอียด 1 ถ้วย
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
ชีส
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูดฝอย ¾ ถ้วย (แบ่งใช้)
- มอสซาเรลล่าชีสสดหั่นเป็นลูกเล็ก ¼ ถ้วย
- โพรโวลอนชีสขูดฝอย ½ ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกสำหรับทอด ½ ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
ซอสและเครื่องตกแต่ง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศสำเร็จรูป ½ ถ้วย
- ใบโหระพาสดสับ ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C)
วางไก่ระหว่างแผ่นพลาสติกแล้วตีให้มีความหนา ½ นิ้ว
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นโรยแป้งบาง ๆ ให้ทั่ว
ตีไข่ในชามตื้น ผสมขนมปังปังโกะกับพาร์เมซานชีส ½ ถ้วยในชามอีกใบ นำไก่ที่เคลือบแป้งจุ่มในไข่แล้วคลุกกับส่วนผสมขนมปัง พักไว้ 10-15 นาที
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลางสูง ทอดไก่จนเหลืองทอง ประมาณ 2 นาทีต่อหนึ่งด้าน
ย้ายไก่ไปใส่ถาดอบ วางซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ ชีสมอสซาเรลล่า ใบโหระพา ชีสโพรโวลอน พาร์เมซานที่เหลือ และราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
อบในเตาจนชีสละลายและฟองขึ้น ไก่สุกทั่ว ประมาณ 15-20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
471
แคลอรี่
- 42gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตีไก่ให้หนาเท่ากันเพื่อให้สุกเสมอกันใช้ใบโหระพาสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดพักไก่ที่เคลือบไว้ก่อนทอดเพื่อให้เคลือบติดดีขึ้นหากใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อ ตรวจสอบให้ไก่ถึงอุณหภูมิ 165°F (74°C) เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล