env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ผัดไทยไก่กับซอสถั่วลิสง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เส้นก๋วยเตี๋ยว

    • 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นข้าวแห้งขนาดกลาง
  • ไก่

    • 1 ½ ถ้วย ชิ้นไก่ดิบขนาด ½ นิ้ว
  • ซอสปรุงรส

    • 🥢 4 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
    • 4 ช้อนชา แป้งข้าวโพด
    • ¼ ถ้วย น้ำตาลทรายขาว
    • ¼ ถ้วย น้ำปลา
    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้มะขาม
    • 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • น้ำมันสำหรับประกอบอาหารและการปรุงแต่ง

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันถั่วลิสง แบ่งเป็นส่วนๆ
    • 🧄 ¾ ช้อนชา กระเทียมสับละเอียด
  • ไข่

    • 🥚 2 ฟอง
  • เครื่องเคียง

    • 🥜 ¾ ถ้วย เม็ดถั่วลิสงคั่วแบบไม่ใส่เกลือ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
    • ½ ช้อนชา ผงพริก
    • ¼ ถ้วย ต้นหอมสดหั่นเป็นชิ้น
    • 1 ถ้วย ถั่วงอกสด

ขั้นตอน

1

ใส่เส้นในชามใหญ่และเติมน้ำเย็นให้ท่วม แช่ไว้จนนุ่มประมาณ 30-50 นาที กรองน้ำออกและพักไว้

2

ผสมซอสถั่วเหลืองและแป้งข้าวโพดในชาม คนให้แป้งละลาย วางไก่ในชามแยกและเทส่วนผสมซอสถั่วเหลืองลงบนไก่ คนให้เข้ากันและพักไว้

3

ผสมน้ำตาล 1/4 ถ้วย น้ำปลา น้ำมะขาม และน้ำมะนาวในกระทะบนไฟปานกลาง เคี่ยวประมาณ 5 นาที เก็บซอสให้อุ่น

4

ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบอื่นบนไฟปานกลางถึงแรง และใส่ไก่ลงไป ผัดจนเนื้อไก่ไม่เป็นสีชมพูและน้ำออกมาใส ใช้เวลา 5-10 นาที ลดความร้อนและเก็บไก่ให้อุ่น

5

ตั้งน้ำมันที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใหญ่บนไฟปานกลาง ใส่กระเทียมและไข่ ผัดเพื่อทำไข่คนประมาณ 5 นาที ใส่ไก่ที่ผัดแล้วและผัดให้เข้ากัน ใส่เส้นที่พักไว้และผัดจนอุ่นอีก 5-10 นาที

6

คนซอส น้ำตาล 3/4 ช้อนชา และเกลือลงในส่วนผสมเส้นในกระทะ ใส่เม็ดถั่วลิสงและผงพริก คนให้เข้ากัน ยกออกจากเตาและโรยหน้าด้วยต้นหอม เสิร์ฟผัดไทยพร้อมถั่วงอกข้างๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

679

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 76g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชั่นเจ สามารถแทนไก่ด้วยเต้าหู้ได้ปรับปริมาณผงพริกตามความสามารถในการทานเผ็ดของคุณแช่เส้นแค่จนนุ่มแต่อย่าให้มากเกินไป เพื่อป้องกันเส้นกลายเป็นเละระหว่างการผัด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล