env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เบเกอร์ไก่แสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ไม่มีกระดูกขนาดใหญ่ 3 ชิ้น
  • อาหารกระป๋อง

    • ซุปข้นเห็ดชนิดกล่อง 2 กระป๋อง (14 ออนซ์)
  • เครื่องปรุง

    • มายองเนส 1 ถ้วย
  • ผัก

    • 🥦 บรอกโคลีแช่แข็งแบบปรุงบางส่วนในถุงนึ่ง 1 ถุง (16 ออนซ์)
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
    • เห็ดสด 8 ดอก หรือเพิ่มตามชอบ หั่นเป็นแผ่น (เลือกใส่)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 3 ถ้วย หรือเพิ่มตามชอบ
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวที่หุงแล้ว 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในกระทะใบใหญ่จนเดือด นำไก่ลงไปต้มจนเนื้อไก่ไม่เหลือสีชมพูตรงกลางและน้ำที่ออกมาใส ประมาณ 30 นาที จากนั้นนำไก่มาพักไว้บนเขียงให้เย็น แล้วฉีกเป็นเส้น

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

3

นึ่งบรอกโคลีในไมโครเวฟตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จนเนื้อกรอบนุ่ม ประมาณ 4-6 นาที

4

ผสมซุปข้นกับมายองเนสในชาม แล้วใส่บรอกโคลี หัวหอม และเห็ด คนให้เคลือบทั่ว

5

วางข้าวที่หุงแล้วลงในจานอบ โรยไก่ที่ฉีกไว้ จากนั้นราดส่วนผสมซุป แล้วโรยชีสเชดดาร์

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนส่วนบนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ประมาณ 35-45 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

639

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 46g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสเชดดาร์ขูดสดใหม่เพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นเสิร์ฟคู่กับขนมปังกระเทียมและสลัดเพื่อเมนูที่ครบถ้วนเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วันในตู้เย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C) เพื่อความปลอดภัย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล