
เบเกอร์ไก่แสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
เบเกอร์ไก่แสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ไม่มีกระดูกขนาดใหญ่ 3 ชิ้น
อาหารกระป๋อง
- ซุปข้นเห็ดชนิดกล่อง 2 กระป๋อง (14 ออนซ์)
เครื่องปรุง
- มายองเนส 1 ถ้วย
ผัก
- 🥦 บรอกโคลีแช่แข็งแบบปรุงบางส่วนในถุงนึ่ง 1 ถุง (16 ออนซ์)
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
- เห็ดสด 8 ดอก หรือเพิ่มตามชอบ หั่นเป็นแผ่น (เลือกใส่)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 3 ถ้วย หรือเพิ่มตามชอบ
ธัญพืช
- 🍚 ข้าวที่หุงแล้ว 2 ถ้วย
ขั้นตอน
ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในกระทะใบใหญ่จนเดือด นำไก่ลงไปต้มจนเนื้อไก่ไม่เหลือสีชมพูตรงกลางและน้ำที่ออกมาใส ประมาณ 30 นาที จากนั้นนำไก่มาพักไว้บนเขียงให้เย็น แล้วฉีกเป็นเส้น
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
นึ่งบรอกโคลีในไมโครเวฟตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จนเนื้อกรอบนุ่ม ประมาณ 4-6 นาที
ผสมซุปข้นกับมายองเนสในชาม แล้วใส่บรอกโคลี หัวหอม และเห็ด คนให้เคลือบทั่ว
วางข้าวที่หุงแล้วลงในจานอบ โรยไก่ที่ฉีกไว้ จากนั้นราดส่วนผสมซุป แล้วโรยชีสเชดดาร์
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนส่วนบนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ประมาณ 35-45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
639
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 46gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสเชดดาร์ขูดสดใหม่เพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นเสิร์ฟคู่กับขนมปังกระเทียมและสลัดเพื่อเมนูที่ครบถ้วนเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วันในตู้เย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C) เพื่อความปลอดภัย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล