สลัดซีซาร์ไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดซีซาร์ไก่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 ผักกาดโรเมน 1 หัว หั่น
- 🍗 อกไก่ย่าง 1 ชิ้น หั่นเป็นชิ้น
- 🍞 ครูตอง 1/2 ถ้วย
น้ำสลัดและเครื่องปรุง
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำสลัดซีซาร์ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
คลุกผักกาดที่หั่นแล้วกับน้ำสลัดซีซาร์และน้ำมะนาวในชาม.
2
ใส่อกไก่ย่างที่หั่นแล้ว ครูตอง และพาร์เมซานลงบนผักกาดที่คลุกแล้ว.
3
คลุกเบาๆ เพื่อกระจายเครื่องปรุงให้ทั่วถึงและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้นมเปรี้ยวแบบกรีกแทนน้ำสลัดซีซาร์เพื่อลดแคลอรี่.เพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่หรือน้ำมันอโวคาโดเพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล