ไก่คาเซียโตร่วมกับข้าว
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ไก่คาเซียโตร่วมกับข้าว
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
Main
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
- เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ½ ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
- 🧅 หัวหอมสับ ½ ถ้วย
- กระเทียมบด 2 กลีบ
- 🍅 มะเขือเทศลอกเปลือกทั้งลูกบรรจุกระป๋อง (28 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- ซอสมะเขือเทศบรรจุกระป๋อง (8 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- พริกหยวกสีเขียวหั่นฝอย 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- ใบโหระพาแห้ง ½ ช้อนชา
- พริกคาเยนน์ ⅛ ช้อนชา
- ข้าวสารสำเร็จรูปแบบเร่งด่วน 1 ½ ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในหม้อบนไฟกลาง ใส่ไก่ หัวหอม และกระเทียม ผัดจนไก่มีสีน้ำตาลและหัวหอมกับกระเทียมนุ่ม ประมาณ 8-10 นาที
ใส่มะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ พริกหยวก เกลือ โหระพา และพริกคาเยนน์ คนให้เข้ากันแล้วนำไปต้ม ต้มต่อไปอีก 5 นาที
ใส่ข้าว ปิดฝา และยกออกจากเตา ทิ้งไว้จนข้าวนุ่มประมาณ 5 นาที คนก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองใช้โหระพาสดแทนโหระพาแห้งพริกหยวกสีเขียวสามารถเปลี่ยนเป็นพริกหยวกสีแดงหรือเหลืองเพื่อความหวานเพื่อประหยัดเวลา ควรเตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าโดยหั่นผักและวัดเครื่องปรุงเสิร์ฟพร้อมสลัดหรือขนมปังเพื่อทำให้มื้ออาหารสมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล