env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดดอกกะหล่ำเขียวและไก่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥦 ดอกกะหล่ำเขียว 8 ถ้วย
    • 🧅 ต้นหอมสีเขียว 6 ต้น หั่น
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ต้มสุกไร้หนังและกระดูก 3 ชิ้น หั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🥓 เบคอนต้มสุกบด ¼ ถ้วย
  • ถั่วและเมล็ด

    • 🌰 วอลนัทสับ 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • มายองเนส 1 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ¼ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ผสมดอกกะหล่ำเขียว ไก่ และวอลนัท และต้นหอมในชามขนาดใหญ่

2

ตีมายองเนส น้ำส้มสายชู และน้ำตาลรวมกันในชามจนกว่าจะเข้ากันดี

3

เทน้ำสลัดมายองเนสลงบนส่วนผสมดอกกะหล่ำเขียว คลุกเคล้าให้ทั่ว

4

ปิดฝาแล้วแช่เย็นจนกว่าจะเย็น หากต้องการ เสิร์ฟโดยโรยเบคอนบด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

341

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนสเพื่อจานที่เบาขึ้นเพื่อเพิ่มรสชาติ ลองคั่ววอลนัทก่อนใส่ลงในสลัดสลัดนี้เก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน; รับประทานได้ภายใน 2-3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล