env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ชามข้าวกับไก่และกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 100g ของเนื้ออกไก่
    • 🥬 100-200g ของกะหล่ำปลี
    • 🧅 ต้นหอม 1/2 ต้น
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพริก 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 พริกไทยดำเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสม หั่นต้นหอมสำหรับน้ำมัน และตัดเนื้ออกไก่และกะหล่ำปลีเป็นชิ้นพอดีคำ

2

อุ่นน้ำมันมะกอกและน้ำมันพริกในกระทะด้วยไฟปานกลาง

3

ใส่ต้นหอมที่หั่นแล้วลงในกระทะ

4

ผัดต้นหอมจนกว่าจะหอม

5

ใส่เนื้ออกไก่ลงในกระทะและผัดด้วยไฟปานกลาง

6

เมื่อไก่ซึมซับรสชาติจากน้ำมัน ให้เพิ่มกะหล่ำปลีลงไป

7

ใส่ซอสหอยนางรมและผัด

8

ผัดจนกว่ากะหล่ำปลีจะนุ่ม

9

ปรุงรสด้วยพริกไทยดำเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน

10

เสิร์ฟไก่และกะหล่ำปลีผัดบนข้าวกล้องในจาน

11

เพื่อเพิ่มความสวยงาม ให้วางไข่ดาวไว้ด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กะหล่ำปลีสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนน้ำมันพริกเป็นน้ำมันงาสำหรับรสชาติที่นุ่มนวลขึ้นจานนี้เข้ากันได้ดีกับกิมจิสำหรับสัมผัสเกาหลีแท้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล