
ชามข้าวกับไก่และกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ชามข้าวกับไก่และกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 100g ของเนื้ออกไก่
- 🥬 100-200g ของกะหล่ำปลี
- 🧅 ต้นหอม 1/2 ต้น
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพริก 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสม หั่นต้นหอมสำหรับน้ำมัน และตัดเนื้ออกไก่และกะหล่ำปลีเป็นชิ้นพอดีคำ
อุ่นน้ำมันมะกอกและน้ำมันพริกในกระทะด้วยไฟปานกลาง
ใส่ต้นหอมที่หั่นแล้วลงในกระทะ
ผัดต้นหอมจนกว่าจะหอม
ใส่เนื้ออกไก่ลงในกระทะและผัดด้วยไฟปานกลาง
เมื่อไก่ซึมซับรสชาติจากน้ำมัน ให้เพิ่มกะหล่ำปลีลงไป
ใส่ซอสหอยนางรมและผัด
ผัดจนกว่ากะหล่ำปลีจะนุ่ม
ปรุงรสด้วยพริกไทยดำเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน
เสิร์ฟไก่และกะหล่ำปลีผัดบนข้าวกล้องในจาน
เพื่อเพิ่มความสวยงาม ให้วางไข่ดาวไว้ด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กะหล่ำปลีสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนน้ำมันพริกเป็นน้ำมันงาสำหรับรสชาติที่นุ่มนวลขึ้นจานนี้เข้ากันได้ดีกับกิมจิสำหรับสัมผัสเกาหลีแท้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล