
สลัดอกไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สลัดอกไก่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มอกไก่จนสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
2
ผ่าอะโวคาโด เอาเมล็ดออก ตักเนื้อแล้วหั่นเป็นชิ้น.
3
ผสมอกไก่และอะโวคาโดที่หั่นแล้วในชามขนาดใหญ่.
4
เติมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำ แล้วคลุกให้เข้ากัน.
5
จัดใส่จานแล้วพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา สามารถต้มอกไก่ไว้ล่วงหน้า.ควรเตรียมอะโวคาโดในตอนใกล้รับประทาน เพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี.สามารถเพิ่มผงกระเทียมหรือผงพริกคาเยนเล็กน้อยตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล