
กัมโบ้ไก่และอันดุลล์
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
กัมโบ้ไก่และอันดุลล์
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 💧 น้ำ 12 ถ้วย
- 🍗 ชิ้นไก่ 3 ปอนด์
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเจี๊ยบ 1 ½ ปอนด์
- น้ำมันพืช ½ ถ้วย
- แป้งอเนกประสงค์ ½ ถ้วย
- ไส้กรอกอันดุลล์ 1 ปอนด์ หั่นแว่น
- มะเขือเทศทั้งลูกสไตล์อิตาเลียนในน้ำเกรวี่ 1 กระป๋อง (28 ออนซ์)
- พริกหยวกเขียว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน หั่นเป็นชิ้น
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- ใบกระวาน 1 ใบ
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- ผงไฟล์ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ผสมน้ำและไก่ในหม้อขนาดใหญ่ ต้มจนเดือด ลดความร้อนลงแล้วเคี่ยวจนไก่นุ่มประมาณ 1 ชั่วโมง ใช้ที่คีบโอนไก่ไปวางบนตะแกรงแล้วปล่อยให้เย็น ขณะเดียวกันเก็บน้ำที่ต้มไว้ ดึงเนื้อไก่ออกจากกระดูกออกเป็นชิ้นๆ
ตั้งน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะในกระทะหนักบนไฟกลาง ใส่กระเจี๊ยบลงไปผัดจนไม่เหนียวอีกต่อไป ผัดบ่อยๆ ประมาณ 20 นาที แล้วตั้งไว้
ผสมแป้งกับน้ำมันพืชที่เหลืออีก ½ ถ้วยในหม้อดัตช์โอเว่นขนาดใหญ่และหนัก ผัดบนไฟกลางจนแป้งมีสีทองเข้ม ผัดบ่อยๆ ประมาณ 6 นาที เติมน้ำต้มไก่ที่เหลือ 4 ถ้วย กระเจี๊ยบ ไส้กรอกอันดุลล์ มะเขือเทศพร้อมน้ำของมัน พริกหยวกเขียว ขึ้นฉ่าย กระเทียม ใบกระวาน เกลือ ไทม์ โหระพา พริกป่น และพริกไทยดำ ปิดฝาบางส่วนแล้วตุ๋นจนข้นประมาณ 1 ½ ชั่วโมง
ตักไขมันที่ลอยอยู่บนผิวของกัมโบ้ออก ใส่เนื้อไก่และผงไฟล์ลงในกัมโบ้แล้วเคี่ยวเบาๆ อีก 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
782
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 61gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวเพื่อให้อิ่มมากขึ้นสามารถแช่เย็นได้นาน 2 วัน รสชาติจะเข้มข้นขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปไส้กรอกอันดุลล์เพิ่มความเผ็ด แต่ปรับปริมาณพริกป่นตามความชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล