env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คาสโตร์ไก่และข้าวป่า

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 ไก่ครึ่งอกพร้อมกระดูกและหนัง 3 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก หั่นแว่น
    • ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วย
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย หรือเพิ่มตามความต้องการ
    • 🍷 ไวน์ขาวชนิดแห้ง 1 ถ้วย
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือ 1 ½ ช้อนชา
    • ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
  • ข้าว

    • 🍚 ข้าวกล้องผสมข้าวหอมมะลิบรรจุห่อละ 6 ออนซ์ 2 ห่อ
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
  • อาหารกระป๋อง

    • เห็ดกระป๋องหั่นแว่นขนาด 16 ออนซ์ 1 กระป๋อง เทน้ำออก
    • ซุปข้นเห็ดกระป๋องขนาด 10.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง

ขั้นตอน

1

วางเนื้ออกไก่ในหม้อใบใหญ่ เพิ่มหัวหอม ขึ้นฉ่าย น้ำ ไวน์ เกลือ และผงกะหรี่ ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง ยกออกจากเตา กรองแยกน้ำซุปไว้ พักไก่ให้เย็นพอที่จะจับได้ แกะเนื้อออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วพักไว้

2

ผสมน้ำซุปที่เตรียมไว้กับน้ำตามปริมาณที่ต้องการให้ได้ 4 1/4 ถ้วย เทลงในกระทะขนาดกลางและใส่เนย คนให้เข้ากัน ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟปานกลางแล้วปิดฝา เคี่ยวจนของเหลวซึมซับหมด ประมาณ 20 นาที ยกออกจากเตา

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

4

รวมไก่ที่ปรุงแล้ว ข้าวที่หุงแล้ว และเห็ดลงในชามใบใหญ่ คนให้เข้ากันกับซุปข้นและครีมเปรี้ยว ตักใส่ถาดอบที่เตรียมไว้

5

นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนและฟองอากาศ ประมาณ 1 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

385

แคลอรี่

  • 34g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถทำคาสโตร่วงหน้าและแช่เย็นไว้จนกว่าจะพร้อมอบเสิร์ฟพร้อมถั่วเขียวสไตล์ฝรั่งเศส บรอกโคลี สลัดผลไม้ และขนมปังฝรั่งเศสสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์สำหรับทางเลือกที่เบาลง ใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำและซุปเห็ดโซเดียมต่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล