
คาสโตร์ไก่และข้าวป่า
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 10 จำนวนจาน
- $20
คาสโตร์ไก่และข้าวป่า
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 10 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่ครึ่งอกพร้อมกระดูกและหนัง 3 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก หั่นแว่น
- ขึ้นฉ่ายสับ 1 ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย หรือเพิ่มตามความต้องการ
- 🍷 ไวน์ขาวชนิดแห้ง 1 ถ้วย
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 1 ½ ช้อนชา
- ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
ข้าว
- 🍚 ข้าวกล้องผสมข้าวหอมมะลิบรรจุห่อละ 6 ออนซ์ 2 ห่อ
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
อาหารกระป๋อง
- เห็ดกระป๋องหั่นแว่นขนาด 16 ออนซ์ 1 กระป๋อง เทน้ำออก
- ซุปข้นเห็ดกระป๋องขนาด 10.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง
ขั้นตอน
วางเนื้ออกไก่ในหม้อใบใหญ่ เพิ่มหัวหอม ขึ้นฉ่าย น้ำ ไวน์ เกลือ และผงกะหรี่ ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง ยกออกจากเตา กรองแยกน้ำซุปไว้ พักไก่ให้เย็นพอที่จะจับได้ แกะเนื้อออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วพักไว้
ผสมน้ำซุปที่เตรียมไว้กับน้ำตามปริมาณที่ต้องการให้ได้ 4 1/4 ถ้วย เทลงในกระทะขนาดกลางและใส่เนย คนให้เข้ากัน ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟปานกลางแล้วปิดฝา เคี่ยวจนของเหลวซึมซับหมด ประมาณ 20 นาที ยกออกจากเตา
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบางๆ ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
รวมไก่ที่ปรุงแล้ว ข้าวที่หุงแล้ว และเห็ดลงในชามใบใหญ่ คนให้เข้ากันกับซุปข้นและครีมเปรี้ยว ตักใส่ถาดอบที่เตรียมไว้
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนและฟองอากาศ ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
385
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถทำคาสโตร่วงหน้าและแช่เย็นไว้จนกว่าจะพร้อมอบเสิร์ฟพร้อมถั่วเขียวสไตล์ฝรั่งเศส บรอกโคลี สลัดผลไม้ และขนมปังฝรั่งเศสสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์สำหรับทางเลือกที่เบาลง ใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำและซุปเห็ดโซเดียมต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล