ซุปไก่และข้าว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ซุปไก่และข้าว
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 ไก่ปรุงสุก 1 ถ้วย หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- 🥣 น้ำซุปไก่ 6 ถ้วย โซเดียมต่ำ
- 🍚 ข้าวสาร 1 ถ้วย
- ผักผสม 1 ¾ ถ้วย
เครื่องปรุง
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำบด ¼ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
- ผักชีแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ใช้ไก่ที่เหลือหรือทำไก่ให้พอได้ไก่ชิ้น 1 ถ้วย
3
ใส่ไก่ที่ปรุงแล้วลงในหม้อใหญ่
4
เติมน้ำซุปและข้าวสารที่ยังไม่ปรุง เอาฝาปิดหม้อ
5
ต้มน้ำซุปกับข้าวจนเดือด
6
ปิดฝาหม้อและลดไฟให้ต่ำ
7
คนและเคี่ยวต่อไปอีก 15 นาที
8
ใส่หัวหอมสับ ผักต่างๆ และเครื่องปรุง
9
เคี่ยวต่อไปอีก 10-15 นาที จนกว่าผักจะนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
170
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มน้ำมะนาวสดก่อนเสิร์ฟสำหรับรสชาติที่สดชื่นขึ้นใช้ข้าวกล้องแทนข้าวขาวสำหรับปริมาณไฟเบอร์ที่มากขึ้นซุปนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันและสามารถแช่แข็งเพื่อใช้ภายหลังได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล