ไก่และบรอกโคลี อัลเฟรโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่และบรอกโคลี อัลเฟรโด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เส้นพาสตา
- ½ (16 ออนซ์) แพ็คลิงวีนี
ผัก
- 🥦 1 ถ้วยดอกบรอกโคลีสดหรือแช่แข็ง
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 2 ช้อนโต๊ะเนย
- 🥛 ½ ถ้วยนม
- 🧀 ½ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
โปรตีน
- 🍗 1 ปอนด์เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก หั่นเป็นลูกเต๋า
ซุปฐาน
- 1 (10.75 ออนซ์) กระป๋องซุปข้นเห็ดแคมป์เบลล์ (ปกติ, ลดไขมัน 98% หรือลดโซเดียม 25%)
เครื่องปรุงรส
- ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
ขั้นตอน
1
ต้มลิงวีนีตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพิ่มบรอกโคลีใน 4 นาทีสุดท้ายของการต้ม จากนั้นสะเด็ดน้ำ
2
ละลายเนยในกระทะ ทอดไก่จนเหลืองโดยคนบ่อยๆ
3
ใส่ซุป, นม, ชีส, พริกไทยดำ และส่วนผสมลิงวีนี แล้วอุ่นให้ร้อน จัดเสิร์ฟพร้อมชีสพาร์เมซานเพิ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
0
แคลอรี่
- 0gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้นหากคุณชอบบรอกโคลีที่นุ่มขึ้น ให้ลวกเพิ่มอีก 2 นาทีก่อนใส่ลงในลิงวีนีปรับปริมาณพริกไทยดำตามความชอบในการเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล