ชิอา เฟรสก้า
ค่าใช้จ่าย $0.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $0.5
ชิอา เฟรสก้า
ค่าใช้จ่าย $0.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $0.5
ส่วนผสม
ของเหลว
- 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
สารให้ความหวาน
- 🍚 น้ำตาลทรายขาว 2 ½ ช้อนชา
เมล็ด
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
คนน้ำ น้ำมะนาว และน้ำตาลเข้าด้วยกันในแก้วจนกว่าน้ำตาลจะละลายหมด
2
ใส่เมล็ดเจียและปล่อยทิ้งไว้จนกว่าจะเกิดเจลรอบๆ เมล็ดเจีย ประมาณ 10 นาที
3
คนอีกครั้งให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
24
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถปรับปริมาณน้ำตาลตามความชอบส่วนตัวได้เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองแช่น้ำกับใบสะระแหน่หรือแตงกวาฝานเมล็ดเจียสามารถแช่ทิ้งไว้นานขึ้นเพื่อความข้นของเนื้อเจล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล