env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เชฟจอห์น เมนูเนื้อซอมบี้

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เนื้อบดลีน 3 ปอนด์
    • เกล็ดขนมปังแห้งธรรมดา ¾ ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง, ตีแล้ว
    • 🥛 นมเปรี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ
  • ผักและเครื่องปรุงรส

    • เนยจืด ½ ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมเหลืองสับละเอียด 1 ½ ถ้วย
    • ขึ้นฉ่ายสับ ½ ถ้วย
    • เห็ดน้ำตาลสับละเอียด 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ, แบ่ง
    • กระเทียมสับละเอียด 3 กลีบ
    • พริกไทยดำป่นสดใหม่ 1 ช้อนชา
    • ไทม์แห้ง ½ ช้อนชา
    • พริกคาเยน ¼ ช้อนชา
  • ตกแต่งและการแต่งงานเสร็จสิ้น

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว
    • ดอกกานพลูทั้งดอก 2 ดอก
    • เบคอน 1 ปอนด์ (แผ่น)
    • ซอสบาร์บีคิว ¼ ถ้วย
    • ซอสมะเขือเทศ ¼ ถ้วย
    • ซอสร้อน 1 หยด, หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C). เตรียมถาดอบโดยปูด้วยกระดาษรองอบ

2

ในกระทะ, ละลายเนยในไฟกลาง-แรง. ผัดหัวหอมสับ, ขึ้นฉ่าย, เห็ด และเกลือ 1 ช้อนชาจนเป็นสีเหลืองทอง (ประมาณ 5-7 นาที). เพิ่มกระเทียม, พริกไทยดำ, ไทม์, และพริกคาเยน. พักให้เย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง.

3

ผสมเกลือ, เนื้อบด, เกล็ดขนมปัง, ไข่, นมเปรี้ยว, ซอสมะเขือเทศ, และซอส Worcestershire ในชามขนาดใหญ่. รวมกับส่วนผักที่เย็นแล้ว. คลุมด้วยพลาสติกแรปและแช่ในตู้เย็น.

4

เตรียมหัวหอมสำหรับดวงตาและฟันของซอมบี้.

5

ปั้นส่วนผสมเนื้อให้เป็นรูปลูกกะโหลกซอมบี้บนถาดอบโดยใช้มือเปียก. ปกคลุมด้วยเบคอน, เพิ่มดวงตาและฟันจากหัวหอม, และยึดปลายหลวมของเบคอน. คลุมดวงตาด้วยฟอยล์.

6

อบในเตาอบที่ปรับอุณหภูมิไว้จนเนื้อในถึง 155°F (68°C), ประมาณ 1 ชั่วโมง.

7

คนซอสบาร์บีคิว, ซอสมะเขือเทศ, และซอสร้อนรวมกันเพื่อทำซอสเลือด.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

641

แคลอรี่

  • 46g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 41g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมเนื้อได้รับการผสมอย่างทั่วถึงเพื่อความแข็งแรงทางโครงสร้างที่ดีขึ้น.คลุมดวงตาด้วยฟอยล์เพื่อป้องกันการไหม้เกรียมมากเกินไป.ใช้เนื้อบดลีนเพื่อให้จานอาหารมีความสมดุลโดยไม่มีไขมันเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล