env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เชฟจอห์น ซีอาบาตตาโฮลวีท

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 252 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $4.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมสำหรับฟองน้ำ

    • 💧 น้ำอุ่น 1 ถ้วย
    • แป้งเอนกประสงค์ 1/2 ถ้วย
    • แป้งสาลีชนิดโฮลวีท 1/2 ถ้วย
    • แป้งไรย์ 1/4 ถ้วย
    • ยีสต์แห้งแบบใช้งานได้ 1/4 ช้อนชา
  • ส่วนผสมสำหรับแป้งโดว์

    • แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
    • แป้งสาลีชนิดโฮลวีท 1 ถ้วย
    • 💧 น้ำที่อุณหภูมิห้อง 1/2 ถ้วย
    • เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก 2 ช้อนโต๊ะ
    • โพเลนต้า 1 ช้อนโต๊ะ
    • เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 3/4 ช้อนชา
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 1/2 ช้อนชา
    • แป้งเอนกประสงค์สำหรับโรยฝุ่น 1 ช้อนชา
    • ข้าวโพดบดละเอียด หรือตามความต้องการ 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

คนให้น้ำอุ่น แป้ง (แป้งเอนกประสงค์, แป้งโฮลวีท และแป้งไรย์) และยีสต์เข้าด้วยกันในชามใหญ่จนผสมเข้ากันดี คลุมชามด้วยพลาสติกแรปและปล่อยทิ้งไว้จนเป็นฟองและปริมาตรเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ประมาณ 5-6 ชั่วโมง

2

ใส่แป้งเอนกประสงค์, แป้งโฮลวีท, น้ำ, เมล็ดทานตะวัน, โพเลนต้า, เมล็ดแฟลกซ์, เกลือ, และน้ำผึ้งลงในฟองน้ำแล้วคนด้วยช้อนไม้จนกว่าจะรวมตัวกันเป็นลูกแป้งเหนียวมาก ประมาณ 3 นาที คลุมและปล่อยไว้จนปริมาตรเพิ่มเป็นสองเท่า ประมาณ 10 ชั่วโมงหรือทิ้งไว้ข้ามคืน

3

วางกระดาษรองอบบนถาดอบ โรยแป้งเอนกประสงค์ 1/2 ช้อนชาและข้าวโพดบดละเอียดลงบนกระดาษรองอบ

4

ตักแป้งออกจากชามลงบนพื้นที่ทำงานที่โรยแป้งเล็กน้อย กดลงเพื่อดึงอากาศออก แล้วปั้นเป็นรูปทรงรีเรียบ วางแป้งบนถาดอบที่เตรียมไว้ โรยแป้งเอนกประสงค์ 1/2 ช้อนชาที่เหลือบนแป้งเบา ๆ คลุมด้วยพลาสติกแรปและปล่อยให้แป้งขึ้นจนปริมาตรเพิ่มเป็นสองเท่า ประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง

5

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) วางภาชนะอบที่เต็มน้ำไว้บนชั้นล่างของเตา

6

นำพลาสติกแรปออกจากแป้งที่ขึ้นแล้วและฉีดน้ำลงบนแป้งเบา ๆ

7

อบในเตาที่อุ่น ฉีดน้ำบนแป้งทุก ๆ 8-10 นาที จนกว่าแป้งจะเป็นสีทองและเสียงดังกึกเมื่อเคาะเบา ๆ ประมาณ 30-35 นาที

8

ย้ายขนมปังไปยังตะแกรงระบายความร้อนและปล่อยให้เย็นสนิทก่อนจะหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

135

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้มั่นใจในเนื้อสัมผัสที่หนึบ อย่าข้ามการหมักแป้งข้ามคืนการโรยด้วยข้าวโพดบดป้องกันการติดและเพิ่มความกรุบกรอบการฉีดน้ำระหว่างอบช่วยให้เปลือกนอกกรอบใช้เทอร์โมมิเตอร์ครัวตรวจสอบว่าขนมปังอบเสร็จสมบูรณ์หรือยัง (เป้าหมายคืออุณหภูมิภายใน 200°F/93°C)สามารถแทนเมล็ดตามชอบ เช่น เมล็ดฟักทองหรือเมล็ดเจีย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล