เชฟจอห์น ซีอาบาตตาโฮลวีท
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 252 Min
- 12 จำนวนจาน
- $4.5
เชฟจอห์น ซีอาบาตตาโฮลวีท
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $7.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 252 Min
- 12 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมสำหรับฟองน้ำ
- 💧 น้ำอุ่น 1 ถ้วย
- แป้งเอนกประสงค์ 1/2 ถ้วย
- แป้งสาลีชนิดโฮลวีท 1/2 ถ้วย
- แป้งไรย์ 1/4 ถ้วย
- ยีสต์แห้งแบบใช้งานได้ 1/4 ช้อนชา
ส่วนผสมสำหรับแป้งโดว์
- แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
- แป้งสาลีชนิดโฮลวีท 1 ถ้วย
- 💧 น้ำที่อุณหภูมิห้อง 1/2 ถ้วย
- เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก 2 ช้อนโต๊ะ
- โพเลนต้า 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดแฟลกซ์บด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 3/4 ช้อนชา
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 1/2 ช้อนชา
- แป้งเอนกประสงค์สำหรับโรยฝุ่น 1 ช้อนชา
- ข้าวโพดบดละเอียด หรือตามความต้องการ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
คนให้น้ำอุ่น แป้ง (แป้งเอนกประสงค์, แป้งโฮลวีท และแป้งไรย์) และยีสต์เข้าด้วยกันในชามใหญ่จนผสมเข้ากันดี คลุมชามด้วยพลาสติกแรปและปล่อยทิ้งไว้จนเป็นฟองและปริมาตรเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ประมาณ 5-6 ชั่วโมง
ใส่แป้งเอนกประสงค์, แป้งโฮลวีท, น้ำ, เมล็ดทานตะวัน, โพเลนต้า, เมล็ดแฟลกซ์, เกลือ, และน้ำผึ้งลงในฟองน้ำแล้วคนด้วยช้อนไม้จนกว่าจะรวมตัวกันเป็นลูกแป้งเหนียวมาก ประมาณ 3 นาที คลุมและปล่อยไว้จนปริมาตรเพิ่มเป็นสองเท่า ประมาณ 10 ชั่วโมงหรือทิ้งไว้ข้ามคืน
วางกระดาษรองอบบนถาดอบ โรยแป้งเอนกประสงค์ 1/2 ช้อนชาและข้าวโพดบดละเอียดลงบนกระดาษรองอบ
ตักแป้งออกจากชามลงบนพื้นที่ทำงานที่โรยแป้งเล็กน้อย กดลงเพื่อดึงอากาศออก แล้วปั้นเป็นรูปทรงรีเรียบ วางแป้งบนถาดอบที่เตรียมไว้ โรยแป้งเอนกประสงค์ 1/2 ช้อนชาที่เหลือบนแป้งเบา ๆ คลุมด้วยพลาสติกแรปและปล่อยให้แป้งขึ้นจนปริมาตรเพิ่มเป็นสองเท่า ประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) วางภาชนะอบที่เต็มน้ำไว้บนชั้นล่างของเตา
นำพลาสติกแรปออกจากแป้งที่ขึ้นแล้วและฉีดน้ำลงบนแป้งเบา ๆ
อบในเตาที่อุ่น ฉีดน้ำบนแป้งทุก ๆ 8-10 นาที จนกว่าแป้งจะเป็นสีทองและเสียงดังกึกเมื่อเคาะเบา ๆ ประมาณ 30-35 นาที
ย้ายขนมปังไปยังตะแกรงระบายความร้อนและปล่อยให้เย็นสนิทก่อนจะหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
135
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้มั่นใจในเนื้อสัมผัสที่หนึบ อย่าข้ามการหมักแป้งข้ามคืนการโรยด้วยข้าวโพดบดป้องกันการติดและเพิ่มความกรุบกรอบการฉีดน้ำระหว่างอบช่วยให้เปลือกนอกกรอบใช้เทอร์โมมิเตอร์ครัวตรวจสอบว่าขนมปังอบเสร็จสมบูรณ์หรือยัง (เป้าหมายคืออุณหภูมิภายใน 200°F/93°C)สามารถแทนเมล็ดตามชอบ เช่น เมล็ดฟักทองหรือเมล็ดเจีย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล