env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่ทันดูรีของเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🍋 ½ ลайม์ คั้นน้ำ
    • 🥛 1 ½ ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ
    • 1 ½ ช้อนโต๊ะ ผงมาซาลาทันดูรี
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ติดกระดูกหนัก 2 ปอนด์ (ไม่ติดหนัง)

ขั้นตอน

1

ตีน้ำมะนาว โยเกิร์ต ผงมาซาลาทันดูรี เกลือ และพริกไทยในชาม เทส่วนผสมนี้ลงในถุงพลาสติกที่ปิดสนิทได้ เพิ่มเนื้อไก่ คลุกเคล้าให้เข้ากับน้ำหมัก บีบอากาศส่วนเกินออกแล้วปิดปากถุง หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

2

เตรียมเตาอบกลางแจ้งสำหรับความร้อนปานกลางสูง และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

3

นำไก่ออกจากถุงและย้ายไปที่จานหรือถาดอบที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน ซับชิ้นไก่ให้แห้งโดยใช้กระดาษซับน้ำมันเพิ่มเติม

4

ย่างไก่บนเตาที่เตรียมไว้ โดยเปิดฝาทิ้งไว้ 2 นาที ปิดฝาและยังคงย่างไก่ต่ออีก 6 นาที

5

พลิกไก่ ปิดฝาและย่างจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลสวยและเนื้อไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 6 นาที เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่เสียบลงในส่วนที่หนาที่สุดของต้นขาควรอ่านค่าได้ 180°F (82°C)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

215

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากคุณไม่มีเตาย่าง คุณสามารถอบไก่ในเตาอบที่ 450°F (232°C) เป็นเวลาประมาณ 20 นาที พลิกครั้งเดียวในระหว่างการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติควัน ให้เติมน้ำควันเหลวสองสามหยดลงไปในน้ำหมักเสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวาหรือขนมปังนานเพื่อประสบการณ์ที่แท้จริง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล