
ไก่ทันดูรีของเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ไก่ทันดูรีของเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- 🍋 ½ ลайม์ คั้นน้ำ
- 🥛 1 ½ ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ
- 1 ½ ช้อนโต๊ะ ผงมาซาลาทันดูรี
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ติดกระดูกหนัก 2 ปอนด์ (ไม่ติดหนัง)
ขั้นตอน
ตีน้ำมะนาว โยเกิร์ต ผงมาซาลาทันดูรี เกลือ และพริกไทยในชาม เทส่วนผสมนี้ลงในถุงพลาสติกที่ปิดสนิทได้ เพิ่มเนื้อไก่ คลุกเคล้าให้เข้ากับน้ำหมัก บีบอากาศส่วนเกินออกแล้วปิดปากถุง หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
เตรียมเตาอบกลางแจ้งสำหรับความร้อนปานกลางสูง และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
นำไก่ออกจากถุงและย้ายไปที่จานหรือถาดอบที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน ซับชิ้นไก่ให้แห้งโดยใช้กระดาษซับน้ำมันเพิ่มเติม
ย่างไก่บนเตาที่เตรียมไว้ โดยเปิดฝาทิ้งไว้ 2 นาที ปิดฝาและยังคงย่างไก่ต่ออีก 6 นาที
พลิกไก่ ปิดฝาและย่างจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลสวยและเนื้อไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 6 นาที เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่เสียบลงในส่วนที่หนาที่สุดของต้นขาควรอ่านค่าได้ 180°F (82°C)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
215
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณไม่มีเตาย่าง คุณสามารถอบไก่ในเตาอบที่ 450°F (232°C) เป็นเวลาประมาณ 20 นาที พลิกครั้งเดียวในระหว่างการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติควัน ให้เติมน้ำควันเหลวสองสามหยดลงไปในน้ำหมักเสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวาหรือขนมปังนานเพื่อประสบการณ์ที่แท้จริง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล