env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สเต็กพิซไซโอล่า โดยเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • เนื้อสันใน 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นกลาง 4 ชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกแดงป่นเล็กน้อย
    • ออริกาโนแห้ง 1/4 ช้อนชา
    • เกลือและพริกไทยดำป่นเล็กน้อยตามชอบ
  • ผัก

    • เห็ดสดหั่น 1 ถ้วย
    • พริกหวานและเผ็ดหั่น 1 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
    • 🍅 มะเขือเทศสับละเอียด 1 ถ้วย
    • ออริกาโนสดหั่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 2 ช้อนชา
  • ของเหลว

    • ไวน์ขาว 1/2 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ปรุงรสเนื้อสเต็กชิ้นกลางด้วยเกลือและพริกไทยดำทั้งสองด้าน

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟแรง ใส่สเต็กลงไปและทอดจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 2 นาทีต่อหนึ่งด้าน แล้วนำไปพักไว้บนจาน เก็บน้ำมันในกระทะไว้

3

ใส่เห็ดและเนยลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนเห็ดนุ่มและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5-6 นาที

4

ลดไฟเป็นระดับปานกลาง ใส่พริกและผัดจนนุ่มประมาณ 2 นาที คนกระเทียมลงไปและผัดต่ออีก 1 นาที

5

เทไวน์ขาวลงไป โรยออริกาโนแห้ง เพิ่มความร้อนเป็นปานกลางถึงสูง ผัดจนไวน์ระเหยไปเกือบหมด ประมาณ 3 นาที

6

ใส่มะเขือเทศสับละเอียดลงในส่วนผสมเห็ด และเคี่ยวจนมะเขือเทศนุ่ม ประมาณ 3-4 นาที

7

ใส่ออริกาโนสด น้ำส้มสายชูบัลซามิก และพริกแดงป่น คนให้เข้ากัน ปรับเกลือและพริกไทยดำตามชอบ

8

นำสเต็กกลับมาใส่ในกระทะพร้อมส่วนผสมเห็ด และทำให้ร้อนจนอุ่นและสุกตามที่ต้องการ ประมาณ 4-10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

319

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มะเขือเทศสดสุกกิ่งเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟบนขนมปังปิ้งกับชีสมอสซาเรลลาสำหรับอาหารจานเต็มปรุงสเต็กตามระดับความสุกที่ชอบ ปรับเวลาตามความเหมาะสมล้างกระทะด้วยไวน์ขาวเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล