
สปาเก็ตตี้อัลโทนโน่ โดยเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
สปาเก็ตตี้อัลโทนโน่ โดยเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ซอส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ฟิลเลต์ปลา anchovy 1 ชิ้น
- capers 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 3 กลีบ
- ไวน์ขาวแห้ง ½ ถ้วย
- ออริกาโนแห้ง ¼ ช้อนชา
- 🌶 พริกแดงป่น 1 หยิก
- 🍅 มะเขือเทศอิตาเลียนบด 3 ถ้วย (เช่น San Marzano)
- 🧂 เกลือตามชอบ
- 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🌶 พริก cayenne ป่น 1 หยิก
- ปลาทูน่าในน้ำมัน (ขนาด 7 ออนซ์) 1 กระป๋อง เคี่ยวให้สะเด็ดน้ำมัน
- ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด ¼ ถ้วย
พาสต้า
- เส้นสปาเก็ตตี้ 1 ห่อ (ขนาด 12 ออนซ์)
เครื่องโรยหน้า
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีส Parmigiano-Reggiano ขูดสดใหม่ ¼ ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ผัดฟิลเลต์ปลา anchovy และ capers ในน้ำมันร้อนจนปลาเริ่มแตกตัวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ประมาณ 2 นาที จากนั้นใส่กระเทียม คนให้หอมประมาณ 1 นาที
ราดไวน์ขาว ออริกาโน และพริกแดงป่นลงในกระทะ แล้วเพิ่มความร้อนเป็นไฟแรง ผัดจนของเหลวระเหยออกเหลือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 4 นาที
ใส่มะเขือเทศบดลงในกระทะ แล้วเคี่ยวจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และพริก cayenne ลดไฟลงเป็นไฟปานกลางแล้วเคี่ยวต่อจนซอสมีความข้นขึ้นเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 10 นาที
ใส่ปลาทูน่าและผักชีฝรั่ง ¼ ถ้วยลงในซอสมะเขือเทศ ใช้ช้อนไม้คนให้ปลาทูน่าแตกตัวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลดไฟลงเป็นไฟปานกลางถึงต่ำแล้วเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 10 นาที
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือดใส่เกลือเล็กน้อย ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือด ขณะเดียวกันก็คนบ่อย ๆ จนเส้นเกือบสุกแต่ยังแข็งอยู่เล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 9 ถึง 11 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วใส่เส้นกลับลงในหม้อ
เทซอสมะเขือเทศลงบนเส้นสปาเก็ตตี้ในหม้อ คนให้เข้ากัน ปิดฝาหม้อแล้วทิ้งไว้จนเส้นสุกเต็มที่ ใช้เวลาประมาณ 3 นาที ตักเส้นใส่ชาม ราดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเล็กน้อย และโรยด้วยชีส Parmigiano-Reggiano และผักชีฝรั่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
620
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 80gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกปลาทูน่ากระป๋องคุณภาพสูงที่บรรจุในน้ำมันมะกอกสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดมะเขือเทศ San Marzano เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับรสชาติแบบแท้หากต้องการรสเผ็ดกว่าเดิม ให้เพิ่มพริก cayenne หรือพริกแดงป่นอีกเล็กน้อยทดลองกับเครื่องโรยหน้า เช่น ผักชีฝรั่งหรือเปลือกเลมอนขูดสด เพื่อเพิ่มความสดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล