env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สปาเก็ตตี้อัลโทนโน่ โดยเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ซอส

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • ฟิลเลต์ปลา anchovy 1 ชิ้น
    • capers 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมบด 3 กลีบ
    • ไวน์ขาวแห้ง ½ ถ้วย
    • ออริกาโนแห้ง ¼ ช้อนชา
    • 🌶 พริกแดงป่น 1 หยิก
    • 🍅 มะเขือเทศอิตาเลียนบด 3 ถ้วย (เช่น San Marzano)
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • 🧂 พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • 🌶 พริก cayenne ป่น 1 หยิก
    • ปลาทูน่าในน้ำมัน (ขนาด 7 ออนซ์) 1 กระป๋อง เคี่ยวให้สะเด็ดน้ำมัน
    • ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด ¼ ถ้วย
  • พาสต้า

    • เส้นสปาเก็ตตี้ 1 ห่อ (ขนาด 12 ออนซ์)
  • เครื่องโรยหน้า

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีส Parmigiano-Reggiano ขูดสดใหม่ ¼ ถ้วย
    • ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ผัดฟิลเลต์ปลา anchovy และ capers ในน้ำมันร้อนจนปลาเริ่มแตกตัวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ประมาณ 2 นาที จากนั้นใส่กระเทียม คนให้หอมประมาณ 1 นาที

2

ราดไวน์ขาว ออริกาโน และพริกแดงป่นลงในกระทะ แล้วเพิ่มความร้อนเป็นไฟแรง ผัดจนของเหลวระเหยออกเหลือประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 4 นาที

3

ใส่มะเขือเทศบดลงในกระทะ แล้วเคี่ยวจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และพริก cayenne ลดไฟลงเป็นไฟปานกลางแล้วเคี่ยวต่อจนซอสมีความข้นขึ้นเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 10 นาที

4

ใส่ปลาทูน่าและผักชีฝรั่ง ¼ ถ้วยลงในซอสมะเขือเทศ ใช้ช้อนไม้คนให้ปลาทูน่าแตกตัวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลดไฟลงเป็นไฟปานกลางถึงต่ำแล้วเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 10 นาที

5

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือดใส่เกลือเล็กน้อย ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือด ขณะเดียวกันก็คนบ่อย ๆ จนเส้นเกือบสุกแต่ยังแข็งอยู่เล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 9 ถึง 11 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วใส่เส้นกลับลงในหม้อ

6

เทซอสมะเขือเทศลงบนเส้นสปาเก็ตตี้ในหม้อ คนให้เข้ากัน ปิดฝาหม้อแล้วทิ้งไว้จนเส้นสุกเต็มที่ ใช้เวลาประมาณ 3 นาที ตักเส้นใส่ชาม ราดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเล็กน้อย และโรยด้วยชีส Parmigiano-Reggiano และผักชีฝรั่ง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

620

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 80g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกปลาทูน่ากระป๋องคุณภาพสูงที่บรรจุในน้ำมันมะกอกสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดมะเขือเทศ San Marzano เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับรสชาติแบบแท้หากต้องการรสเผ็ดกว่าเดิม ให้เพิ่มพริก cayenne หรือพริกแดงป่นอีกเล็กน้อยทดลองกับเครื่องโรยหน้า เช่น ผักชีฝรั่งหรือเปลือกเลมอนขูดสด เพื่อเพิ่มความสดชื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล