
เชพจอห์นทำ Shakshuka
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
เชพจอห์นทำ Shakshuka
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
- ยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า ½ ช้อนชา
- ขมิ้นป่น ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
- พริกป่น ¼ ช้อนชา
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่ สับละเอียด
- เห็ดสดหั่นแว่น ½ ถ้วย
- พริกหยวกแดงสับละเอียด 1 ถ้วย
มะเขือเทศและของเหลว
- 🍅 มะเขือเทศกระป๋องบด San Marzano (ขนาด 28 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 💧 น้ำ ½ ถ้วย หรือเพิ่มตามความต้องการ
ไข่และเครื่องตกแต่ง
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
- 🧀 ชีสเฟต้าทุบ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌿 ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่หัวหอมและเห็ด ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนกว่าเห็ดจะปล่อยน้ำและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
ใส่พริกหยวกและพริกฮาลาปิโน ผัดจนกว่าพริกจะเริ่มนิ่ม ปรุงรสด้วยยี่หร่า ปาปริก้า ขมิ้น พริกไทยดำ และพริกป่น ผัดให้เข้ากัน
ใส่มะเขือเทศและน้ำ ลดไฟลงเป็นระดับปานกลาง เคี่ยวโดยไม่ปิดฝา คนเป็นระยะๆ จนกว่าผักจะนิ่มและหวาน เพิ่มน้ำหากซอสหนืดเกินไป
ใช้ช้อนตักหลุมในซอสสำหรับใส่ไข่แต่ละฟอง ตอกไข่ใส่ถ้วยเล็กแล้วเทลงในหลุม ทำซ้ำกับไข่อื่นๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดฝาและเคี่ยวจนไข่สุกตามชอบ
โรยหน้าด้วยชีสเฟต้าและผักชีฝรั่งเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
185
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรใช้มะเขือเทศกระป๋องคุณภาพสูง เช่น San Marzanoปรับระดับความเผ็ดตามชอบโดยลดหรือเพิ่มพริกป่นเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบเพื่อเพิ่มความอร่อยจานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าได้ เพียงแค่อุ่นใหม่ก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล