env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เชพจอห์นทำ Shakshuka

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
    • ยี่หร่า 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้า ½ ช้อนชา
    • ขมิ้นป่น ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • พริกป่น ¼ ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่ สับละเอียด
    • เห็ดสดหั่นแว่น ½ ถ้วย
    • พริกหยวกแดงสับละเอียด 1 ถ้วย
  • มะเขือเทศและของเหลว

    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋องบด San Marzano (ขนาด 28 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • 💧 น้ำ ½ ถ้วย หรือเพิ่มตามความต้องการ
  • ไข่และเครื่องตกแต่ง

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
    • 🧀 ชีสเฟต้าทุบ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🌿 ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่หัวหอมและเห็ด ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนกว่าเห็ดจะปล่อยน้ำและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล

2

ใส่พริกหยวกและพริกฮาลาปิโน ผัดจนกว่าพริกจะเริ่มนิ่ม ปรุงรสด้วยยี่หร่า ปาปริก้า ขมิ้น พริกไทยดำ และพริกป่น ผัดให้เข้ากัน

3

ใส่มะเขือเทศและน้ำ ลดไฟลงเป็นระดับปานกลาง เคี่ยวโดยไม่ปิดฝา คนเป็นระยะๆ จนกว่าผักจะนิ่มและหวาน เพิ่มน้ำหากซอสหนืดเกินไป

4

ใช้ช้อนตักหลุมในซอสสำหรับใส่ไข่แต่ละฟอง ตอกไข่ใส่ถ้วยเล็กแล้วเทลงในหลุม ทำซ้ำกับไข่อื่นๆ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดฝาและเคี่ยวจนไข่สุกตามชอบ

5

โรยหน้าด้วยชีสเฟต้าและผักชีฝรั่งเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

185

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรใช้มะเขือเทศกระป๋องคุณภาพสูง เช่น San Marzanoปรับระดับความเผ็ดตามชอบโดยลดหรือเพิ่มพริกป่นเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบเพื่อเพิ่มความอร่อยจานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าได้ เพียงแค่อุ่นใหม่ก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล