env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นริคอตต้าของเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 ½ หัวหอม ซอยละเอียด
    • 🧄 3 กลีบกระเทียม ซอยละเอียด
    • ¼ ถ้วยตวงอิตาเลียนพาร์สลีย์หั่นฝอย
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 1 ถ้วยตวงริคอตต้าชีสชนิดเต็ม
  • โปรตีน

    • 🥩 1 ปอนด์เนื้อบด
    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีผสม
  • ของแห้ง/เครื่องปรุง

    • 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก (แบ่งใช้)
    • 🧂 1 ½ ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่นสด
    • 1 เหยาะพริกป่นคาเยนน์ หรือตามชอบ
    • ⅓ ถ้วยตวงขนมปังป่นแบบแห้ง
    • ซอสมารินาร่าบรรจุขวด 1 ขวด (28 ออนซ์)
    • 💧 1 ถ้วยตวงน้ำ

ขั้นตอน

1

ผัดหัวหอมในน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลางจนหัวหอมใส ประมาณ 5 นาที คนกระเทียมลงในหัวหอมแล้วปิดไฟ โอนส่วนผสมหัวหอมไปยังชามผสมขนาดใหญ่

2

คนเนื้อบด ริคอตต้าชีส พาร์สลีย์ ไข่ เกลือ พริกไทยดำ และพริกป่นคาเยนน์รวมกับส่วนผสมหัวหอมจนเข้ากันเกือบหมด จากนั้นใส่ขนมปังป่นและคนต่อจนเข้ากันอย่างทั่วถึง

3

ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้ว ลูกละประมาณ 2 ช้อนโต๊ะสำหรับแต่ละลูก เทน้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะเดียวกับที่ใช้ผัดหัวหอม นำกระทะขึ้นตั้งบนไฟกลางและทอดลูกชิ้นให้เหลืองทุกด้านในน้ำมันร้อน ประมาณ 5 นาที

4

ใช้ทิชชู่ครัมpled คีบด้วยที่หนีบเพื่อเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะ

5

เทซอสมารินาร่าและน้ำลงบนลูกชิ้นในกระทะ คนให้เข้ากันและนำไปตั้งไฟอ่อน ลดความร้อนลงเป็นไฟกลาง-ต่ำและเคี่ยวโดยคนเป็นระยะๆ จนกว่าลูกชิ้นจะสุกและไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

331

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมสปาเก็ตตี้สำหรับมื้ออาหารสไตล์อิตาเลียนคลาสสิกปรับปริมาณพริกป่นคาเยนน์ตามชอบหากคุณต้องการเผ็ดมากหรือน้อยสำหรับเวอร์ชันแคลอรี่ต่ำ ให้ใช้เนื้อบดที่มีไขมันน้อยกว่าหรือเนื้อไก่งวงบดเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล