
พาสตาพริมาเวรา โดยเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
พาสตาพริมาเวรา โดยเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
สมุนไพรสด
- 1 พวงใบโหระพาสด
น้ำซุปและน้ำมัน
- 3 ถ้วยน้ำซุปไก่ แบ่งใช้
- ½ ถ้วยน้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
พาสต้า
- 1 ปอนด์เส้นเฟตตูชีนี
ผัก
- 1 ต้นหลักใหญ่ขาวและส่วนสีเขียวอ่อนเท่านั้น หั่น
- 1 พวงต้นหอม หั่น
- 🧂 เกลือ 2 หยิบมือ
- 1 ถ้วยถั่วลันเตาหั่นชิ้น
- ½ ถ้วยถั่วลันเตาฝักอังกฤษ
- หน่อไม้ฝรั่ง 1 พวง ลำต้นหั่น ส่วนยอดทั้งชิ้น
ชีส
- ½ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด หรือตามชอบ
เครื่องเทศและอื่น ๆ
- 2 กลีบกระเทียม
ขั้นตอน
ลวกใบโหระพาในน้ำเดือดเป็นเวลา 2 วินาที จากนั้นย้ายลงน้ำเย็นทันทีเพื่อหยุดการปรุงอาหาร เตรียมสะเด็ดน้ำแล้วดึงใบออกจากก้าน
ปั่นใบโหระพากับน้ำซุปไก่ 1 ถ้วย น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย และกระเทียมจนเนียน
ต้มเส้นเฟตตูชีนีจนสุกแบบ al dente ประมาณ 8 นาที เตรียมสะเด็ดน้ำและใส่ลงในชามใหญ่
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก ผัดต้นหลักใหญ่และต้นหอมเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นใส่พริกฮาลาเปโญและเกลือ ผัดต่ออีก 5 นาที
ใส่น้ำซุปไก่ที่เหลือ ถั่วลันเตา ถั่วลันเตาฝักอังกฤษ และบวบ ตุ๋นเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งและต้มต่ออีก 3 นาที
ผสมซอสโหระพา-กระเทียม ¼ ถ้วยกับผักและอุ่นเป็นเวลา 1 นาที
รวมผักที่ปรุงแล้วกับเส้นเฟตตูชีนี คลุกรวมกับซอสโหระพา-กระเทียมที่เหลือและชีสพาร์เมซาน ปิดฝาและพักไว้ 5 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
590
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 73gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.ลวกใบโหระพาอย่างรวดเร็วเพื่อรักษากลิ่นและสีสดของใบ.การพักจานอาหารใต้ฟอยล์ช่วยให้พาสตาซึมซับน้ำซุปเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล