env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พาสตาพริมาเวรา โดยเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • สมุนไพรสด

    • 1 พวงใบโหระพาสด
  • น้ำซุปและน้ำมัน

    • 3 ถ้วยน้ำซุปไก่ แบ่งใช้
    • ½ ถ้วยน้ำมันมะกอก
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • พาสต้า

    • 1 ปอนด์เส้นเฟตตูชีนี
  • ผัก

    • 1 ต้นหลักใหญ่ขาวและส่วนสีเขียวอ่อนเท่านั้น หั่น
    • 1 พวงต้นหอม หั่น
    • 🧂 เกลือ 2 หยิบมือ
    • 1 ถ้วยถั่วลันเตาหั่นชิ้น
    • ½ ถ้วยถั่วลันเตาฝักอังกฤษ
    • หน่อไม้ฝรั่ง 1 พวง ลำต้นหั่น ส่วนยอดทั้งชิ้น
  • ชีส

    • ½ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด หรือตามชอบ
  • เครื่องเทศและอื่น ๆ

    • 2 กลีบกระเทียม

ขั้นตอน

1

ลวกใบโหระพาในน้ำเดือดเป็นเวลา 2 วินาที จากนั้นย้ายลงน้ำเย็นทันทีเพื่อหยุดการปรุงอาหาร เตรียมสะเด็ดน้ำแล้วดึงใบออกจากก้าน

2

ปั่นใบโหระพากับน้ำซุปไก่ 1 ถ้วย น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย และกระเทียมจนเนียน

3

ต้มเส้นเฟตตูชีนีจนสุกแบบ al dente ประมาณ 8 นาที เตรียมสะเด็ดน้ำและใส่ลงในชามใหญ่

4

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก ผัดต้นหลักใหญ่และต้นหอมเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นใส่พริกฮาลาเปโญและเกลือ ผัดต่ออีก 5 นาที

5

ใส่น้ำซุปไก่ที่เหลือ ถั่วลันเตา ถั่วลันเตาฝักอังกฤษ และบวบ ตุ๋นเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งและต้มต่ออีก 3 นาที

6

ผสมซอสโหระพา-กระเทียม ¼ ถ้วยกับผักและอุ่นเป็นเวลา 1 นาที

7

รวมผักที่ปรุงแล้วกับเส้นเฟตตูชีนี คลุกรวมกับซอสโหระพา-กระเทียมที่เหลือและชีสพาร์เมซาน ปิดฝาและพักไว้ 5 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

590

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 73g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 27g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.ลวกใบโหระพาอย่างรวดเร็วเพื่อรักษากลิ่นและสีสดของใบ.การพักจานอาหารใต้ฟอยล์ช่วยให้พาสตาซึมซับน้ำซุปเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล