env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ลูกชิ้นอิตาเลียนของเชฟจอห์น

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เกล็ดขนมปังและของเหลว

    • ⅓ ถ้วยตวง เกล็ดขนมปังธรรมดา
    • 🥛 ½ ถ้วยตวง นมหรือน้ำซุปเนื้อ
  • น้ำมันและผัก

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🧅 1 หัวหอม หั่นเต๋า
  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 1 ปอนด์ เนื้อบด
    • 1 ปอนด์ เนื้อหมูบด
  • ไข่และชีส

    • 🥚 2 ฟอง ไข่ขนาดใหญ่
    • 2 ช้อนโต๊ะ ชีสพาร์เมซานขูด
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • ¼ พวง ผักชีฝรั่งสด สับ
    • 🧄 3 กลีบ กระเทียม บด
    • 🧂 2 ช้อนชา เกลือ
    • 1 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
    • 1 ช้อนชา สมุนไพรแห้งแบบอิตาเลียน
    • ½ ช้อนชา เกล็ดพริกแดง

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

คลุมถาดอบด้วยฟอยล์แล้วฉีดน้ำมันพ่นบาง ๆ แช่เกล็ดขนมปังในนมในชามเล็ก ๆ เป็นเวลา 20 นาที

3

ในระหว่างนี้ ให้ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อร้อนแล้วใส่หัวหอม ผัดไปเรื่อย ๆ จนหัวหอมนุ่มและใส ประมาณ 5 นาที

4

ลดไฟลงต่ำและผัดต่อไปจนหัวหอมนุ่มมาก ประมาณ 15 นาที

5

คนเนื้อวัวและเนื้อหมูเบา ๆ ในชามใบใหญ่ ใส่หัวหอม แป้งเกล็ดขนมปัง ไข่ ชีสพาร์เมซาน ผักชีฝรั่ง กระเทียม เกลือ พริกไทยดำ สมุนไพรอิตาเลียนแห้ง และเกล็ดพริกแดง คนให้เข้ากันโดยใช้ไม้พายยาง ปิดฝาแล้วแช่เย็นประมาณหนึ่งชั่วโมง

6

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C)

7

ปั้นส่วนผสมเป็นลูกกลม ๆ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 ½ นิ้ว จัดวางเป็นชั้นเดียวบนถาดอบที่เตรียมไว้

8

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะสุกเหลืองและสุกทั่ว ประมาณ 15 ถึง 20 นาที

9

เสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศที่คุณชอบ ขอให้อร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

390

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักชีฝรั่งสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้นแช่เย็นส่วนผสมเพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดียิ่งขึ้นจับคู่กับซอสมะเขือเทศโฮมเมดหรือสำเร็จรูปเพื่อความสะดวกทำสูตรเป็นสองเท่าและแช่แข็งส่วนเกินไว้สำหรับมื้ออาหารในอนาคต

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล