
เฟรนช์ฟรายสไตล์เชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
เฟรนช์ฟรายสไตล์เชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
มันฝรั่ง
- 🥔 มันฝรั่งอบ 4 ลูก (russet) หั่นเป็นชิ้นหนา 3/8 นิ้ว
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นสดๆ ตามชอบ
- พริกป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
- สมุนไพรแห้งจากโพรวองซ์ 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) รองถาดอบด้วยกระดาษรองอบหรือแผ่นซิลิโคน
ผสมมันฝรั่ง เกลือ พริกไทยดำ พริกป่น และสมุนไพรแห้งจากโพรวองซ์ในชามขนาดใหญ่ เทน้ำมันมะกอกลงไป คนให้เคลือบทั่ว จัดวางมันฝรั่งบนถาดอบโดยเว้นระยะห่างเท่าๆ กัน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที แล้วพลิกชิ้นมันฝรั่งทุกชิ้น จากนั้นอบต่ออีก 15 นาที
อบและพลิกไปเรื่อยๆ จนกว่ามันฝรั่งจะมีสีน้ำตาลเข้มทั่ว ประมาณ 30 นาที มันฝรั่งควรกรอบที่ขอบแต่นุ่มตรงกลาง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
187
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระดาษรองอบหรือแผ่นซิลิโคนเพื่อป้องกันการติดถาดหั่นมันฝรั่งให้หนาเท่ากันเพื่อให้สุกเสมอกันลองใช้สมุนไพรผสมต่างๆ เพื่อปรับแต่งรสชาติตามใจชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล