
ไก่คาชาโทเร่ของเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 จำนวนจาน
- $30
ไก่คาชาโทเร่ของเชฟจอห์น
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิบมือ
- พริกไทยป่นเล็กน้อย 1 หยิบมือ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกป่น ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
โปรตีน
- 🍗 ไก่สำหรับย่างทั้งตัว 1 ตัว หั่นเป็นสี่ส่วน
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว สไลซ์
- 🍄 เห็ดสด 8 ออนซ์ หั่นเป็นสี่ส่วน
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สไลซ์
- พริกหยวกแดง 2 ลูก สไลซ์
- พริกหยวกเขียว 2 ลูก สไลซ์
สมุนไพร
- โรสแมรี่ 3 กิ่ง
ของเหลว
- ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย
- 💧 น้ำ ½ ถ้วย
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อดัตช์โอเว่นขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่ไก่ลงไปทอดจนเหลืองด้านนอก ยกใส่ชามเพื่อรับน้ำที่ออกมา
ใส่หัวหอมและเห็ดลงผัดประมาณ 5-6 นาทีจนนุ่ม เติมเกลือและพริกไทยประมาณหนึ่ง ใส่กระเทียม โรสแมรี่ พริกป่น ออริกาโน ซอสมะเขือเทศ และน้ำ
วางชิ้นไก่และน้ำที่สะสมในชามไว้ด้านบนของผักที่ผัดแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มเติม วางพริกหยวกไว้ด้านบนของไก่
ปิดฝาและอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
513
แคลอรี่
- 50gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตกแต่งด้วยพาร์สลีย์สับสดเพื่อเพิ่มรสชาติและการนำเสนอเสิร์ฟคู่กับขนมปังกรอบหรือพาสต้าเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่ครบถ้วนจานนี้เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า—เก็บส่วนที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล