ลาซานญ่าผักชีส
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ลาซานญ่าผักชีส
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 12 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
เส้น
- เส้นลาซานญ่า 12 เส้น
ผัก
- 🥦 บรอกโคลีสด 2 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🥕 แครอท 2 หัว หั่นบางๆ
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกเขียว 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- บวบขนาดเล็ก 2 ลูก หั่นเป็นแผ่น
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
- ผักโขมแช่แข็ง 1 ถุง (10 ออนซ์) ละลายแล้ว
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม 3 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซาน ¾ ถ้วย แบ่งใช้
- คอทเทจชีสชนิดเนื้อหยาบ 1 กล่อง (8 ออนซ์)
- ริคอตต้าชีส 24 ออนซ์
- 🧀 มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย 2 ½ ถ้วย แบ่งใช้
อื่นๆ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งอเนกประสงค์ ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) และทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ต้มน้ำใส่เกลือเล็กน้อยในหม้อใบใหญ่จนเดือด ใส่เส้นลาซานญ่าและต้มนาน 8-10 นาทีหรือจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม หลังจากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เมื่อน้ำมันร้อนใส่บรอกโคลี แครอท หัวหอม พริกหยวก บวบ และกระเทียม ผัดไปประมาณ 7 นาที จากนั้นพักไว้
ใส่แป้งลงในหม้อขนาดกลางและค่อยๆ คนนมให้เข้ากันจนเนียน นำไปตั้งบนไฟปานกลาง ปล่อยให้เดือด ต้มนาน 5 นาทีหรือจนข้น เติมพาร์เมซานชีส ½ ถ้วย เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ต้มต่ออีก 1 นาที แล้วนำออกจากเตา ใส่ผักโขมลงไป คนให้เข้ากัน ก่อนจะแยกส่วนผสมผักโขมออกมา ½ ถ้วย ในชามขนาดเล็ก ผสมคอทเทจชีสและริคอตต้าชีสเข้าด้วยกัน
ทาส่วนผสมผักโขมที่ก้นถาดอบที่เตรียมไว้ วางเส้นลาซานญ่า ตามด้วยส่วนผสมริคอตต้า ผัก ส่วนผสมผักโขม และชีสมอสซาเรลล่า 2 ถ้วย สุดท้ายวางเส้นลาซานญ่าเป็นชั้นบนสุด โรยด้วยส่วนผสมผักโขมที่เหลือ ชีสมอสซาเรลล่า ½ ถ้วย และพาร์เมซานชีส ¼ ถ้วย
นำเข้าอบในเตาที่อุ่นไว้แล้วเป็นเวลา 35 นาที หรือจนกระทั่งหน้าขนมเป็นสีทองอ่อน ปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
375
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถปรับเปลี่ยนผักได้ตามความชอบหรือสิ่งที่คุณมีควรปล่อยให้ลาซานญ่าเย็นลงเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟเพื่อให้เซตตัวและไม่เละสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ลองเพิ่มชั้นชีส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล