env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ลาซานญ่าผักชีส

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เส้น

    • เส้นลาซานญ่า 12 เส้น
  • ผัก

    • 🥦 บรอกโคลีสด 2 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • 🥕 แครอท 2 หัว หั่นบางๆ
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • พริกหยวกเขียว 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • บวบขนาดเล็ก 2 ลูก หั่นเป็นแผ่น
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
    • ผักโขมแช่แข็ง 1 ถุง (10 ออนซ์) ละลายแล้ว
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม 3 ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์เมซาน ¾ ถ้วย แบ่งใช้
    • คอทเทจชีสชนิดเนื้อหยาบ 1 กล่อง (8 ออนซ์)
    • ริคอตต้าชีส 24 ออนซ์
    • 🧀 มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย 2 ½ ถ้วย แบ่งใช้
  • อื่นๆ

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งอเนกประสงค์ ½ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำ ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) และทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

ต้มน้ำใส่เกลือเล็กน้อยในหม้อใบใหญ่จนเดือด ใส่เส้นลาซานญ่าและต้มนาน 8-10 นาทีหรือจนสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม หลังจากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เมื่อน้ำมันร้อนใส่บรอกโคลี แครอท หัวหอม พริกหยวก บวบ และกระเทียม ผัดไปประมาณ 7 นาที จากนั้นพักไว้

4

ใส่แป้งลงในหม้อขนาดกลางและค่อยๆ คนนมให้เข้ากันจนเนียน นำไปตั้งบนไฟปานกลาง ปล่อยให้เดือด ต้มนาน 5 นาทีหรือจนข้น เติมพาร์เมซานชีส ½ ถ้วย เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ต้มต่ออีก 1 นาที แล้วนำออกจากเตา ใส่ผักโขมลงไป คนให้เข้ากัน ก่อนจะแยกส่วนผสมผักโขมออกมา ½ ถ้วย ในชามขนาดเล็ก ผสมคอทเทจชีสและริคอตต้าชีสเข้าด้วยกัน

5

ทาส่วนผสมผักโขมที่ก้นถาดอบที่เตรียมไว้ วางเส้นลาซานญ่า ตามด้วยส่วนผสมริคอตต้า ผัก ส่วนผสมผักโขม และชีสมอสซาเรลล่า 2 ถ้วย สุดท้ายวางเส้นลาซานญ่าเป็นชั้นบนสุด โรยด้วยส่วนผสมผักโขมที่เหลือ ชีสมอสซาเรลล่า ½ ถ้วย และพาร์เมซานชีส ¼ ถ้วย

6

นำเข้าอบในเตาที่อุ่นไว้แล้วเป็นเวลา 35 นาที หรือจนกระทั่งหน้าขนมเป็นสีทองอ่อน ปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

375

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถปรับเปลี่ยนผักได้ตามความชอบหรือสิ่งที่คุณมีควรปล่อยให้ลาซานญ่าเย็นลงเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟเพื่อให้เซตตัวและไม่เละสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ลองเพิ่มชั้นชีส

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล