
สกิลเล็ตรวมชีส เนื้อ มันฝรั่ง และไข่
ค่าใช้จ่าย $14, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 28.33 Min
- 3 จำนวนจาน
- $14
สกิลเล็ตรวมชีส เนื้อ มันฝรั่ง และไข่
ค่าใช้จ่าย $14, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 28.33 Min
- 3 จำนวนจาน
- $14
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดเล็ก 2 หัว, หั่นบาง ๆ
- 🧅 หัวหอมขนาดเล็ก 1 หัว, สับ
โปรตีน
- 🥩 เนื้อวัวหั่นเต๋า 150 กรัม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง, ตีให้เข้ากัน
ชีส / ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 1/4 ถ้วย
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
วัตถุดิบหลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วปรุงมันฝรั่งจนสุกนุ่ม
2
ใส่หัวหอมสับและเนื้อวัวหั่นเต๋าลงในกระทะ, ผัดจนเนื้อเริ่มสุกเป็นสีน้ำตาล
3
ปรุงรสด้วยผงกระเทียม, พริกป่น และเกลือ
4
เลื่อนส่วนผสมไปด้านข้าง แล้วปรุงไข่ที่ตีไว้ในกระทะเดียวกันจนไข่นุ่มและฟู
5
ผสมไข่กับส่วนผสมของเนื้อวัว แล้วโรยชีสพาร์เมซานลงด้านบน ผัดเบา ๆ
6
เสิร์ฟทันทีเมื่อยังร้อนและชีสเยิ้ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระทะเคลือบกันติดเพื่อป้องกันการติดกระทะปรับระดับความเผ็ดโดยเพิ่มหรือลดปริมาณพริกป่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล