ไข่เจียวอบชีส
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวอบชีส
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
อาหารจานหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
อื่นๆ
- 🧀 ชีสขูด 1/2 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชาม ใส่เกลือและพริกไทยลงไป ผสมให้เข้ากัน.
2
เติมน้ำมันมะกอกลงในกระทะ เทส่วนผสมไข่ลงไป และทอดบนไฟอ่อนจนไข่เริ่มเซ็ตตัวเล็กน้อย.
3
โรยชีสขูดด้านบน แล้วนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C (356°F) เป็นเวลา 5 นาทีจนชีสละลาย.
4
ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มมะเขือเทศหั่นเต๋าหรือผักโขมสับเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและสีสัน.เลือกใช้ชีสที่ละลายง่าย เช่น มอสซาเรลลา เพื่อรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล