env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปมันฝรั่งขึ้นฉ่าย

ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $7.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หอมแดง 1 ลูก หั่นฝอย
    • กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
    • มันฝรั่งรัสเซ็ทขนาดใหญ่ 2 ลูก ตัดเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • ขึ้นฉ่าย 1 พวงพร้อมใบ หั่นเต๋า
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 4 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • ก้อนซุปไก่ 1 ก้อน
    • เกลือกระเทียม ½ ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
  • ไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในหม้อขนาดใหญ่บนไฟกลางสูง ใส่หอมแดง คนจนกว่าหอมแดงจะนุ่มและใส ประมาณ 5 นาที

2

ใส่กระเทียมและผัดจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที

3

ใส่มันฝรั่งและขึ้นฉ่าย ผัดจนกว่าขึ้นฉ่ายจะนุ่มและเกรียมเล็กน้อย ประมาณ 3-5 นาที

4

ใส่น้ำ ก้อนซุป กระเทียมเกลือ และพริกไทย ต้มจนเดือดและมันฝรั่งสุก ประมาณ 20-25 นาที

5

เติมน้ำซุปลงในเครื่องปั่นให้เต็มครึ่งหนึ่ง ปิดฝาและกดฝาไว้ด้วยผ้ากันความร้อน ปั่นสองสามครั้งแล้วเปิดปั่นจนละเอียด เทลงในหม้อ

6

ทำซ้ำกับน้ำซุปที่เหลือ จัดเสิร์ฟร้อนๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

213

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ โรยหน้าซุปกับชีสพาร์เมซานขูด ใบโหระพาสด และเกล็ดผักชีฝรั่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกดฝาเครื่องปั่นให้แน่นขณะปั่นของเหลวร้อนสำหรับเวอร์ชั่นวีแกน แทนก้อนซุปไก่ด้วยก้อนซุปผัก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล