env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แป้งพิซซ่าดอกกะหล่ำปลี

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ½ หัวดอกกะหล่ำปลี หั่นหยาบ
    • ¼ ถ้วยตวงผักชีสดหั่นฝอย
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ½ ถ้วยตวงชีสอิตาเลียนผสมที่ขูดแล้ว
  • เครื่องปรุง

    • 1 ช้อนชากระเทียมสับ
  • ของแห้ง

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
    • 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่ชิ้นดอกกะหล่ำปลีลงในท่อป้อนของเครื่องเตรียมอาหารโดยใช้ใบขูด; กดจนกว่าดอกกะหล่ำปลีจะถูกขูดทั้งหมด.

2

วางตะแกรงนึ่งลงในหม้อและเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าด้านล่างของตะแกรงนึ่ง. ต้มน้ำให้เดือด. ใส่ดอกกะหล่ำปลี, ปิดฝา และนึ่งจนนุ่มประมาณ 15 นาที. ย้ายดอกกะหล่ำปลีไปยังชามใบใหญ่และแช่เย็นโดยคนเป็นครั้งคราวจนเย็น ประมาณ 15 นาที.

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส). เตรียมถาดอบโดยปูแผ่นรองอบหรือแผ่นซิลิโคน.

4

ใส่ชีสอิตาเลียนผสม, ผักชี, ไข่, กระเทียม, เกลือ, และพริกไทยลงในดอกกะหล่ำปลีจนเข้ากันอย่างสม่ำเสมอ.

5

เทส่วนผสมลงบนถาดอบที่เตรียมไว้; กดและจัดรูปเป็นแป้งพิซซ่า.

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเหลืองทองเล็กน้อย ประมาณ 15 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

59

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับแป้งกรอบมากขึ้น อบเพิ่มอีก 5 นาที.ใช้หินอบพิซซ่าเพื่อกระจายความร้อนอย่างสม่ำเสมอ.สามารถใส่วัตถุดิบท็อปปิ้งที่คุณชอบ เช่น เห็ด ผักโขม หรือไก่ย่าง.หลีกเลี่ยงการกดแป้งให้บางเกินไปเพื่อป้องกันการแตกหลังจากอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล