env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดผัดไทยของแคร์รี่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 (12 ออนซ์) แพ็กรวงผักกาดแห้ง
    • ผักกาด 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • ถั่วงอกสด ½ ถ้วย หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
    • ต้นหอมสับ ½ ถ้วย
    • ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
    • 🥜 ถั่วลิสงสับ ½ ถ้วย
    • 🍋 มะนาวครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงและซอส

    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
    • 💧 น้ำ ¼ ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาวครึ่งลูก
    • ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะขามเข้มข้น 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกป่น ¼ ช้อนชา หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
  • น้ำมันและของอื่นๆ

    • 🥜 น้ำมันถั่วลิสง ¼ ถ้วย
    • น้ำมันแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด

ขั้นตอน

1

ใส่เส้นลงในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำร้อนให้ท่วมเส้น แช่ไว้จนนุ่มประมาณ 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

2

ผสมน้ำตาล น้ำ น้ำมะนาว ซีอิ๊ว น้ำปลา และน้ำมะขามในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง เคี่ยวเบา ๆ คนเป็นระยะจนซอสมีความข้นเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที

3

ตั้งน้ำมันถั่วลิสงในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่กระเทียมลงไป คนจนได้กลิ่นหอมประมาณ 30 ถึง 60 วินาที ใส่ไข่ลงไป ผัดจนเกือบสุกประมาณ 2 ถึง 3 นาที ใส่เส้นลงไปในส่วนผสมไข่ ใส่ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมซอสถั่วเหลือง-มะขาม ผัดต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าส่วนผสมเส้นจะร้อน เพิ่มซอสเพิ่มเติมตามต้องการ ใช้เวลาอีกประมาณ 2 ถึง 3 นาที โรยปาปริก้าและพริกป่นบนเส้น

4

วางผักกาดหอมลงบนจานเสิร์ฟหรือในชามแต่ละใบ ราดน้ำมันแฟลกซ์ วางส่วนผสมเส้นลงบนผักกาดหอม ตกแต่งด้วยถั่วงอก ต้นหอม ผักชี และถั่วลิสง เสิร์ฟพร้อมชิ้นมะนาว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

807

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 109g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักชีสดและมะนาวสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดหากต้องการความกรอบพิเศษ ให้คั่วถั่วลิสงก่อนนำมาสับและใส่ปรับพริกป่นตามระดับความเผ็ดที่ชอบเพิ่มโปรตีนโดยการใส่กุ้งหรือไก่ที่ปรุงแล้ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล