
สลัดผัดไทยของแคร์รี่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สลัดผัดไทยของแคร์รี่
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 (12 ออนซ์) แพ็กรวงผักกาดแห้ง
- ผักกาด 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- ถั่วงอกสด ½ ถ้วย หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
- ต้นหอมสับ ½ ถ้วย
- ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
- 🥜 ถั่วลิสงสับ ½ ถ้วย
- 🍋 มะนาวครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงและซอส
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
- 💧 น้ำ ¼ ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาวครึ่งลูก
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะขามเข้มข้น 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น ¼ ช้อนชา หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
น้ำมันและของอื่นๆ
- 🥜 น้ำมันถั่วลิสง ¼ ถ้วย
- น้ำมันแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
ขั้นตอน
ใส่เส้นลงในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำร้อนให้ท่วมเส้น แช่ไว้จนนุ่มประมาณ 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
ผสมน้ำตาล น้ำ น้ำมะนาว ซีอิ๊ว น้ำปลา และน้ำมะขามในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง เคี่ยวเบา ๆ คนเป็นระยะจนซอสมีความข้นเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที
ตั้งน้ำมันถั่วลิสงในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่กระเทียมลงไป คนจนได้กลิ่นหอมประมาณ 30 ถึง 60 วินาที ใส่ไข่ลงไป ผัดจนเกือบสุกประมาณ 2 ถึง 3 นาที ใส่เส้นลงไปในส่วนผสมไข่ ใส่ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมซอสถั่วเหลือง-มะขาม ผัดต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าส่วนผสมเส้นจะร้อน เพิ่มซอสเพิ่มเติมตามต้องการ ใช้เวลาอีกประมาณ 2 ถึง 3 นาที โรยปาปริก้าและพริกป่นบนเส้น
วางผักกาดหอมลงบนจานเสิร์ฟหรือในชามแต่ละใบ ราดน้ำมันแฟลกซ์ วางส่วนผสมเส้นลงบนผักกาดหอม ตกแต่งด้วยถั่วงอก ต้นหอม ผักชี และถั่วลิสง เสิร์ฟพร้อมชิ้นมะนาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
807
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 109gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักชีสดและมะนาวสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดหากต้องการความกรอบพิเศษ ให้คั่วถั่วลิสงก่อนนำมาสับและใส่ปรับพริกป่นตามระดับความเผ็ดที่ชอบเพิ่มโปรตีนโดยการใส่กุ้งหรือไก่ที่ปรุงแล้ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล