env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เบอร์ริโตมื้อเช้าสไตล์ Carne Asada

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • เนื้อส่วนกระโปรง 2 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นบาง
  • เครื่องปรุง

    • ผงปรุงรส carne asada 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
    • เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หอมแดงครึ่งลูก หั่นเต๋า
    • 🌶 พริกหยวกแดง 1 เม็ด ควักเมล็ดออกแล้วหั่น
    • 🌶 พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด ควักเมล็ดออกแล้วหั่นเต๋า
    • 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า ตรา Hunt's® 1 กระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) เทใส่ตะแกรง
    • 🥔 มันฝรั่งแช่แข็งหั่นเต๋า 2 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • 🧀 ชีสเม็กซิกันบด 2 ถ้วย
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 6 ฟอง ตีให้เข้ากัน
  • ธัญพืช

    • แป้งตอร์ตีย่าขนาด 12 นิ้ว 4 แผ่น

ขั้นตอน

1

นำชิ้นเนื้อมาใส่ในชามผสม โรยด้วยผงปรุงรส carne asada และผงกระเทียม คนให้เคลือบทั่วในชาม พักไว้ประมาณ 5 นาที.

2

ตั้งน้ำมันในกระทะลึกใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง วางชิ้นเนื้อลงในกระทะและผัดจนกลายเป็นสีน้ำตาล ใส่พริกหยวก หอมแดง และพริกฮาลาปิโนลงไป ใส่มะเขือเทศและมันฝรั่งลงไป ผัดให้มันฝรั่งสุกประมาณ 5 ถึง 8 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตักส่วนผสมใส่ชาม.

3

ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบเดิม ใส่ไข่ลงไป ผัดเป็นระยะๆ จนไข่สุกและเซตตัว นำส่วนผสมเนื้อกลับมาใส่กระทะ ผัดจนร้อนทั่วประมาณ 2 นาที.

4

ละลายเนยที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในถ้วยเล็กในไมโครเวฟ.

5

แบ่งชีสใส่ตอร์ตีย่า แบ่งส่วนผสมเนื้อและผักใส่บนชีส พับด้านข้างของตอร์ตีย่าและม้วนปิด.

6

ทาด้วยเนยละลายและวางด้านที่พับลงกระทะเพื่อให้เกรียม กลับด้านและเกรียมด้านบน เบอร์ริโตควรจะร้อนทั่ว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1163

แคลอรี่

  • 65g
    โปรตีน
  • 83g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 63g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหมักเนื้อด้วยเครื่องปรุงรสจะช่วยเพิ่มรสชาติให้เนื้อมากขึ้น.ใช้กระทะแบบไม่ติดเพื่อป้องกันการติดกระทะ.ปรับแต่งไส้ตอร์ตีย่าตามผักหรือชีสที่คุณชอบได้.เสิร์ฟพร้อมกับสลัดสดหรือซัลซ่าเพื่อเพิ่มความสดชื่น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล