
เครซาดิญ่าหัวหอมคาราเมลและพริกฮาลาปеньโญ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
เครซาดิญ่าหัวหอมคาราเมลและพริกฮาลาปеньโญ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสเม็กซิกันบด 1 ถ้วยตวง
ของแห้ง
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามที่ต้องการ
- 🌮 ตอร์ตีย่าแป้ง ขนาด 10 นิ้ว 4 แผ่น
ขั้นตอน
ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลางต่ำ ใส่หัวหอมลงไป ผัดจนนุ่มและเหลืองอ่อนประมาณ 10 นาที ใส่พริกฮาลาปеньโญ ผัดจนหัวหอมสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที จากนั้นตักใส่จานพักไว้
ใส่น้ำมันประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบเดิม วางตอร์ตีย่าหนึ่งแผ่น โรยด้วยชีส 1/4 ถ้วย ครึ่งหนึ่งของหัวหอม และชีสอีก 1/4 ถ้วย วางตอร์ตีย่าอีกแผ่นข้างบน ทอดจนเป็นสีน้ำตาลและชีสละลาย ใช้เวลาประมาณ 1-2 นาทีต่อหนึ่งด้าน เสร็จแล้วตักขึ้นใส่จาน ใส่น้ำมันเพิ่มและทำซ้ำจนครบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
451
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำให้เผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มฮาลาปеньโญหรือเปลี่ยนเป็นพริกเผ็ดใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีทสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทและอุ่นใหม่บนไฟปานกลางเพื่อให้กรอบลองเพิ่มไก่หรือถั่วเพื่อโปรตีนเพิ่มเติม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล