
สลัดถั่วขาวแคนเนลลินีกับเพสโต้
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
สลัดถั่วขาวแคนเนลลินีกับเพสโต้
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปังเปรี้ยวหรือขนมปังฝรั่งเศส 2 แผ่น
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🧅 หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว
- 🥒 ฟักทองอ่อนขนาดเล็ก 1 ลูก
- 🧄 กระเทียม 1 หัว
- 🍅 เชอร์รี่หรือมะเขือเทศองุ่น 1 ถ้วย หั่นครึ่ง
สมุนไพร
- ใบขึ้นฉ่ายสด 2 ถ้วย
ถั่วและเมล็ด
- 🌰 วอลนัท 2/3 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 1/2 ถ้วย
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ของบรรจุกระป๋อง
- ถั่วขาวแคนเนลลินี 1 (15 ออนซ์) กระป๋อง เทน้ำออกและล้าง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบกลางแจ้งให้ร้อนที่ระดับความร้อนปานกลาง (350 ถึง 375 องศาฟาเรนไฮต์) ทาขนมปังด้วยน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะอย่างใจเย็น ทาน้ำมันบนตะแกรงย่าง วางขนมปัง, พริกหยวก, หอม, ฟักทอง, มะนาว และกระเทียม โดยคว่ำด้านที่ตัดลงบนตะแกรงย่าง; ปิดเตาย่าง
ย่างขนมปังโดยการหมุนครึ่งทางจนกว่าจะเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 4 นาที ย่างมะนาวและกระเทียมจนกระทั่งด้านที่ตัดเป็นสีดำเล็กน้อย 4 ถึง 6 นาที ย่างฟักทอง, พริกหยวก และหอม โดยหมุนครึ่งทางจนกว่าจะนุ่มและเป็นสีดำเล็กน้อย 5 ถึง 6 นาทีสำหรับฟักทอง และ 8 ถึง 10 นาทีสำหรับพริกหยวกและหอม
เมื่อเย็นพอที่จะจับได้ บีบกระเทียมออกจากกลีบ ถูกระเทียมสองสามกลีบบนขนมปังปิ้งทั้งสองด้าน เก็บกระเทียมประมาณ 3 กลีบไว้ทำเพสโต้ (เก็บกระเทียมที่เหลือไว้ใช้อีกครั้ง) หั่นหรือฉีกขนมปังปิ้งเป็นชิ้นเล็กๆ
สำหรับเพสโต้ ปั่นขึ้นฉ่าย, วอลนัท, ชีสพาร์มีซาน, เกลือ, กระเทียม 3 กลีบที่สำรองไว้ และน้ำมะนาวย่างในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นจนละเอียด เมื่อเครื่องทำงาน ให้เทน้ำมัน 1/2 ถ้วยที่เหลืออยู่ในสายบางๆ จนกว่าส่วนผสมจะเนียน
หั่นพริกหยวก, หอม, และฟักทองเป็นชิ้นเล็กๆ เพิ่มลงในชามใหญ่ รวมถึงขนมปังปิ้ง, ถั่วขาวแคนเนลลินี และมะเขือเทศ คลุกเคล้าให้เข้ากัน จัดสลัดบนจานเสิร์ฟ ราดด้วยเพสโต้; คลุกเคล้าให้เคลือบก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
292
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาย่างได้รับการอุ่นล่วงหน้าอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้ติดเตา.ใช้ชีสพาร์มีซานขูดสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดในเพสโต้.หากคุณชอบรสเผ็ด ลองพิจารณาใส่พริกป่นแดงเล็กน้อยลงในเพสโต้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล