env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กัมโบะไก่และไส้กรอกสไตล์แคจุน

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันพืช 1 ถ้วย
    • แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
    • น้ำซุปไก่ 6 ถ้วย
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 แอนดูยล์หรือไส้กรอกรมควัน 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นหนา ¼ นิ้ว
    • 🍗 ไก่ย่างสำเร็จรูป 1 ตัว แยกกระดูกและฉีกเป็นชิ้น
  • ผัก

    • พริกเขียวขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่น
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่น
    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
    • ใบกระวาน 1 ใบ
  • เครื่องปรุงรส

    • เครื่องปรุงรสครีโอล 1 หยิบมือ หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในหม้อต้มบนไฟกลาง ใส่แป้งลงไปคนจนเนียนและสีของรู (roux) เข้มคล้ายนมช็อกโกแลต ประมาณ 8-10 นาที ระวังอย่าให้รูไหม้ หากเห็นจุดดำในส่วนผสมควรเริ่มใหม่

2

ใส่ไส้กรอก ขึ้นฉ่าย พริกหวาน และหัวหอมลงในรู คนให้เข้ากันประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและคนต่ออีก 5 นาที

3

ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และเครื่องปรุงรสครีโอล คนให้เข้ากัน ใส่น้ำซุปไก่และใบกระวาน ตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟปานกลางอ่อนและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝา 1 ชั่วโมง คนเป็นระยะๆ

4

ใส่เนื้อไก่และเคี่ยวต่ออีก 1 ชั่วโมง ช่วงเวลานี้ตักฟองที่ลอยขึ้นมาด้านบนออก

5

เสิร์ฟร้อนๆ กับข้าวสวย หรือสลัดมันฝรั่ง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

480

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 40g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น ให้คนรู (roux) ต่อไปจนได้สีเข้มกว่าเดิมใช้ไส้กรอกแอนดูยล์เพื่อรสชาติสไตล์แคจุนแบบแท้เตรียมไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นหรือแช่แข็งสำหรับทำอาหารล่วงหน้าเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือสลัดมันฝรั่งเพื่อเติมเต็มมื้อของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล