
กัมโบะไก่และไส้กรอกสไตล์แคจุน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 10 จำนวนจาน
- $20
กัมโบะไก่และไส้กรอกสไตล์แคจุน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 10 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 1 ถ้วย
- แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
- น้ำซุปไก่ 6 ถ้วย
เนื้อสัตว์
- 🍗 แอนดูยล์หรือไส้กรอกรมควัน 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นหนา ¼ นิ้ว
- 🍗 ไก่ย่างสำเร็จรูป 1 ตัว แยกกระดูกและฉีกเป็นชิ้น
ผัก
- พริกเขียวขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่น
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่น
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
- ใบกระวาน 1 ใบ
เครื่องปรุงรส
- เครื่องปรุงรสครีโอล 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในหม้อต้มบนไฟกลาง ใส่แป้งลงไปคนจนเนียนและสีของรู (roux) เข้มคล้ายนมช็อกโกแลต ประมาณ 8-10 นาที ระวังอย่าให้รูไหม้ หากเห็นจุดดำในส่วนผสมควรเริ่มใหม่
ใส่ไส้กรอก ขึ้นฉ่าย พริกหวาน และหัวหอมลงในรู คนให้เข้ากันประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและคนต่ออีก 5 นาที
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และเครื่องปรุงรสครีโอล คนให้เข้ากัน ใส่น้ำซุปไก่และใบกระวาน ตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟปานกลางอ่อนและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝา 1 ชั่วโมง คนเป็นระยะๆ
ใส่เนื้อไก่และเคี่ยวต่ออีก 1 ชั่วโมง ช่วงเวลานี้ตักฟองที่ลอยขึ้นมาด้านบนออก
เสิร์ฟร้อนๆ กับข้าวสวย หรือสลัดมันฝรั่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
480
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 40gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น ให้คนรู (roux) ต่อไปจนได้สีเข้มกว่าเดิมใช้ไส้กรอกแอนดูยล์เพื่อรสชาติสไตล์แคจุนแบบแท้เตรียมไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นหรือแช่แข็งสำหรับทำอาหารล่วงหน้าเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือสลัดมันฝรั่งเพื่อเติมเต็มมื้อของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล