ปลาดุกสไตล์แคจันเผา
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ปลาดุกสไตล์แคจันเผา
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
- พริกป่นคาเยนน์ 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- ผงหอมหัวใหญ่ 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- ผักชีแห้ง 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
- ไทม์แห้ง ½ ช้อนชา
ปลา
- เนื้อปลาดุก 4 ชิ้น (ชิ้นละ 4 ออนซ์) ลอกหนังออก
อื่นๆ
- เนยชนิดไม่ใส่เกลือ ¾ ถ้วย
ขั้นตอน
ผสมเกลือ พริกไทยดำและพริกคาเยนน์ ผงกระเทียม ผงหอมหัวใหญ่ ปาปริก้า ผักชี ออริกาโน และไทม์ในชามตื้นจนเข้ากันอย่างทั่วถึง จุ่มเนื้อปลาดุกลงในส่วนผสมเครื่องเทศเพื่อเคลือบทั่ว
ละลายเนยในชามแล้วพักไว้
จัดเตรียมแหล่งความร้อนแบบพกพากลางแจ้ง เช่น เตาแก๊สหรือเตาข้างของเตาย่างแก๊ส จุดเตาแล้ววางกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนเตาเหนือไฟแรง เทเนยละลายประมาณ 1/4 ถ้วยลงในกระทะ
เมื่อเนยในกระทะเดือดจนควันขึ้น วางเนื้อปลาดุกลงในกระทะ ทอดจนเครื่องเทศไหม้ติดบนเนื้อปลาและเนื้อปลาย่างจนขาวขุ่นและเป็นแผ่นบางภายใน ประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน อย่าสูดควัน
ในการเสิร์ฟ เทเนยที่เหลืออีก 1/2 ถ้วยลงบนเนื้อปลาดุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
466
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 43gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระทะเหล็กหล่อสำหรับผลลัพธ์การเผาที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาภายนอกอยู่ในพื้นที่อากาศถ่ายเทสะดวกเพื่อป้องกันการสูดควันเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งหรือสลัดสำหรับมื้ออาหารครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล