env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ปลาดุกสไตล์แคจันเผา

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
    • พริกป่นคาเยนน์ 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ผงหอมหัวใหญ่ 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 1 ช้อนชา
    • ผักชีแห้ง 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
    • ไทม์แห้ง ½ ช้อนชา
  • ปลา

    • เนื้อปลาดุก 4 ชิ้น (ชิ้นละ 4 ออนซ์) ลอกหนังออก
  • อื่นๆ

    • เนยชนิดไม่ใส่เกลือ ¾ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ผสมเกลือ พริกไทยดำและพริกคาเยนน์ ผงกระเทียม ผงหอมหัวใหญ่ ปาปริก้า ผักชี ออริกาโน และไทม์ในชามตื้นจนเข้ากันอย่างทั่วถึง จุ่มเนื้อปลาดุกลงในส่วนผสมเครื่องเทศเพื่อเคลือบทั่ว

2

ละลายเนยในชามแล้วพักไว้

3

จัดเตรียมแหล่งความร้อนแบบพกพากลางแจ้ง เช่น เตาแก๊สหรือเตาข้างของเตาย่างแก๊ส จุดเตาแล้ววางกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนเตาเหนือไฟแรง เทเนยละลายประมาณ 1/4 ถ้วยลงในกระทะ

4

เมื่อเนยในกระทะเดือดจนควันขึ้น วางเนื้อปลาดุกลงในกระทะ ทอดจนเครื่องเทศไหม้ติดบนเนื้อปลาและเนื้อปลาย่างจนขาวขุ่นและเป็นแผ่นบางภายใน ประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน อย่าสูดควัน

5

ในการเสิร์ฟ เทเนยที่เหลืออีก 1/2 ถ้วยลงบนเนื้อปลาดุก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

466

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 43g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะเหล็กหล่อสำหรับผลลัพธ์การเผาที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาภายนอกอยู่ในพื้นที่อากาศถ่ายเทสะดวกเพื่อป้องกันการสูดควันเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งหรือสลัดสำหรับมื้ออาหารครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล