
ลูกชิ้นบูลโกกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ลูกชิ้นบูลโกกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Seasoning
- 🧂 ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลืองแบบโซเดียมต่ำ
- 🍐 ¼ ลูกสาลี่เอเชีย ขูด
- 🍬 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดงเข้ม
- 🧅 3 ช้อนโต๊ะต้นหอมสับละเอียด
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงาคั่ว
- 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
- 2 ช้อนชาซีอิ๊วปลา
- ¾ ช้อนชาพริกไทยป่นสดใหม่
Protein
- 🥩 1 ปอนด์เนื้อบด
- 🐖 1 ปอนด์หมูบด
Binder
- 🍞 ½ ถ้วยเกล็ดขนมปังปาเกียว
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีให้พอแตก
Garnish
- 🌰 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดงาคั่ว (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
ตีซอสถั่วเหลือง สาลี่เอเชีย น้ำตาลทรายแดงเข้ม ต้นหอม น้ำมันงา กระเทียม ซีอิ๊วปลา และพริกไทยป่นในชามใบใหญ่
ใส่เนื้อวัว เนื้อหมู เกล็ดขนมปัง และไข่ลงในชาม คนจนเข้ากันเล็กน้อย อย่าผสมมากเกินไป ปิดฝาและแช่เย็นไว้ 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C)
ปั้นส่วนผสมเนื้อเป็นลูกชิ้นจิ๋ว 45 ลูก จัดเรียงบนถาดอบสองถาด
นำลูกชิ้นเข้าอบในเตาอบที่เตรียมไว้เป็นเวลา 18-20 นาที หรือจนกว่าจะเป็นสีทองและสุก หมุนถาดอบครึ่งทาง
(ไม่จำเป็น): ตกแต่งด้วยเมล็ดงาคั่วก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
331
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟลูกชิ้นพร้อมซอสถั่วเหลืองผสมน้ำส้มสายชูสำหรับเพิ่มรสชาติเพื่อให้แน่ใจว่าการอบสม่ำเสมอ ให้หมุนถาดอบครึ่งทางระหว่างกระบวนการอบเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรให้ส่วนผสมเนื้อเย็นสนิทก่อนปั้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล