
ดอกกะหล่ำบัฟฟาโล
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ดอกกะหล่ำบัฟฟาโล
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
สเปรย์สำหรับปรุงอาหารและฐาน
- สเปรย์น้ำมันมะกอก
แป้งชุบทอด
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- แป้งสาลีปลอดกลูเต็น ¾ ถ้วย
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ส่วนผสมหลัก
- ดอกกะหล่ำ 2 หัว, ตัดเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
ซอสบัฟฟาโล
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสพริกเผ็ด ½ ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) กรุแผ่นอบด้วยสเปรย์น้ำมันเล็กน้อย
ตีรวมน้ำ, แป้ง, ผงกระเทียม, เกลือ และพริกไทยในชามใบใหญ่จนแป้งเนียนและค่อนข้างเหลว
ใส่ชิ้นดอกกะหล่ำลงในแป้งและคลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว แล้วกระจายบนแผ่นอบที่เตรียมไว้
อบในเตาอบจนกระทั่งเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ใช้เวลา 20 ถึง 25 นาที จากนั้นพักไว้
ละลายเนยในหม้อด้วยไฟกลาง นำออกจากความร้อน แล้วคนรวมกับซอสพริกเผ็ดและน้ำผึ้งจนเนียน
ทาส่วนผสมซอสร้อนบนชิ้นดอกกะหล่ำทุกชิ้น ทำซ้ำจนกว่าซอสจะหมด
นำกลับเข้าเตาอบและอบจนกระทั่งดอกกะหล่ำเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที พักไว้ 10 ถึง 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
218
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดร้านหรือน้ำสลัดชีสเพื่อเพิ่มรสชาติใช้กระดาษรองอบหากคุณกังวลว่าดอกกะหล่ำจะติดแผ่นอบจานนี้สามารถทำให้เป็นมังสวิรัติได้โดยแทนเนยด้วยมาการีนชนิดวีแกนหรือน้ำมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล