สลัดพาสต้าไก่บูชเชตตา
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 5 จำนวนจาน
- $18
สลัดพาสต้าไก่บูชเชตตา
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 5 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ไร้กระดูกและหนัง 1 ปอนด์
เครื่องปรุงแต่งรส
- น้ำสลัดวินาigrette 1 ถ้วย
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ไพนต์
ส่วนประกอบการทำอาหาร
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำหวานบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
วางเนื้อไก่ลงบนพื้นที่ทำงานแบน หั่นแนวนอนผ่านตรงกลาง โดยระวังไม่ให้ตัดจนสุด เปิดสองด้านออกแล้วกระจายเหมือนหนังสือเปิด ทำซ้ำกับเนื้อไก่ที่เหลือ เพิ่มไก่และน้ำสลัดวินาigretteลงในถุงพลาสติกปิดสนิท ปิดถุงแล้วใส่ในตู้เย็นเพื่อหมักข้ามคืน
เปิดเตาอบภายนอกที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ทิ้งน้ำสลัดแล้วนำไก่วางบนเตาอบ เตาอบเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาทีต่อด้านจนกว่าจะไม่มีน้ำแดงไหลออกมาและอุณหภูมิภายในถึง 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)
ระหว่างนี้ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อใบใหญ่ ใส่ฟูซิลลี่ลงในน้ำเดือด คนเป็นครั้งคราวจนกว่าจะสุกแต่ยังเหนียวประมาณ 12 นาที กรองพาสต้าแล้วแช่พาสต้าในน้ำเย็นผสมน้ำแข็งทันที
หั่นมะเขือเทศเป็นครึ่งแล้วใส่ลงในชาม เพิ่มน้ำมัน, กระเทียมสับละเอียด และโหระพา ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามใจชอบ
กรองพาสต้าอีกครั้ง เพิ่มลงไปในส่วนผสมมะเขือเทศ คลุกเบา ๆ เพื่อรวมกัน โรยไก่ย่างด้านบน และราดน้ำหวานบัลซามิก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
519
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ให้หมักไก่ข้ามคืนสำหรับรสชาติที่เข้มข้นที่สุด.ทำให้พาสต้าเย็นในน้ำเย็นผสมน้ำแข็งเพื่อหยุดกระบวนการปรุงอาหารและรักษาเนื้อสัมผัสไว้.ใช้โหระพาสดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและความสมจริงที่ดีขึ้น.ปรับน้ำหวานบัลซามิกตามความชอบส่วนตัวสำหรับความหวาน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล